秋季孩子吃梨好嗎 秋季孩子吃梨的好處
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秋季天乾物燥,梨子有生津止渴的功效,是很多人喜歡的水果之一,梨作爲秋季的明星水果,有着多種功效和吃法,本站帶來秋季孩子吃梨好嗎?秋季孩子吃梨的好處。
秋季燥邪當令,氣候乾燥,皮膚水分蒸發較快,容易造成皮膚乾燥、咽喉燥痛、乾咳、大便祕結等,因而應對孩子秋燥,除室內要保持一定的溼度以外,飲食調養非常重要。可以讓孩子適當吃些富含水分的水果,以潤秋燥。
《本草綱目》中記載:“梨品甚多,供爲上品,可治百病”。梨素有“百果之宗”的美譽,是秋季的應季水果。
孩子怎麼吃梨最好?
孩子不像成人,孩子的各方面都需要細心顧護,所以上面說了很多梨的好處與禁忌,估計不少家長又犯了難:梨到底要不要給孩子吃呢?當然可以吃,只不過要“吃對”。
● 挑選適合孩子的品種。市場上梨的種類繁多,每種不僅口味不同,寒涼程度也有差異。常吃的鴨梨、香梨、貢梨偏寒,給孩子吃,一般吃雪梨。
● 煮熟吃更好。梨的吃法多樣,可生吃可熟吃,孩子食用,最好煮熟來降低其寒涼之性。熬秋梨膏、煮粥、煲湯水等,都是不錯的選擇。
● 和其它食物搭檔吃。梨性涼,烹調時可以和百合、蓮子、雪耳等滋陰清肺之品,或是和紅棗、枸杞、陳皮等補虛和中之品搭配着吃,功效更強。
梨被稱爲秋季第一水果,味甘微酸、性涼,入肺、胃經,秋季吃梨能潤肺涼心,消痰降火。
● 生津止渴。梨含有約85%的水分,鮮甜多汁,秋季孩子感到口渴、喉嚨乾燥時,吃點梨能增加津液,減輕口乾舌燥的感覺。
● 潤肺清燥。燥爲秋季主氣,孩子肺部嬌嫩,通過呼吸與外界相連,最容易受到燥邪傷害,梨可潤肺清燥,能緩解秋燥。
● 清熱解毒。中醫有“熱者寒之”的治療原則,意思是說熱證要用寒涼的食物治療,梨性涼,也就具有清熱的功效。
● 強心護肝。梨含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力;還含有多種易被人體吸收的營養素,能增進食慾,對肝臟具有保護作用。
梨的營養價值很高,含有多種營養物質和微量元素,能改善呼吸系統,增強肺功能,是不錯的滋補佳果。
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