怎樣給寶寶營養增肥 孩子長太瘦了怎麼讓他長胖點

有的孩子天生就比別人瘦弱很多，有的孩子生下來正常但是就是比同齡孩子瘦一些，怎麼辦比較好呢，如何合理的給孩子增胖呢，本站小編就來說說吧。

怎樣給寶寶營養增肥 

給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物，譬如，喝牛奶的時候可以加入一些芝麻或者杏仁粉，腰果平時的時候可以當做零食來吃，這樣會有不錯的增肥效果。

孩子長太瘦了怎麼讓他長胖點

1寶寶不吃的時候，不要強迫

有時候寶寶會有厭食期的，或者出現積食的現象，所以寶寶就會不想吃飯。

家長千萬不要盲目地逼孩子進食，甚至打罵，這樣容易讓寶寶以後一想到吃飯就覺得厭煩。

2養成正確的就餐習慣

糾正不良飲食習慣，保持固定的進餐時間。

每天早餐不超過7點半，晚飯不超過8點半，媽媽不能以任何藉口隨意改變孩子的進食時間。

另外，最好給寶寶固定的就餐地點，有助於培養寶寶從小養成按時吃飯的好習慣。

3食物多樣化，讓寶寶對吃飯感興趣

寶寶長時間吃同一種食物，會慢慢覺得不喜歡。

嘗試換新口味試試，參照寶寶對營養的需求，穀物、肉類、豆類和蔬菜，加上奶類、蛋類和魚應該合理搭配，儘量少吃零食。

合理科學的膳食，寶寶纔不會把飯桌當“煩桌”。

4加強鍛鍊，多運動

平時讓孩子多運動，爸媽可以多帶寶寶參加戶外活動。

這樣體力被消耗了，寶寶自然容易肚子餓，吃飯也會變得積極。

5保證寶寶每天排便正常

寶寶便祕或者腹瀉，也會影響進食。

所以爸媽們要多留意寶寶的排便次數和大便質地，及時瞭解寶寶的健康狀況。

孩子偏瘦一定要增肥嗎

首先媽媽們應該調整心態，明白以下幾點：

➣不要隨便判斷孩子是胖還是瘦，而要參照生長曲線。

➣判斷生長指數不是單看體重，身高和體重都要看。

➣寶寶的生長規律是一個非勻速的生長過程。

➣生長可以自我調整，沿着自身的特定軌道向遺傳指向的目標前行。