孩子吃桃子好不好 給孩子吃桃子要注意什麼
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孩子吃的桃子有什麼營養,孩子愛吃桃子對他有什麼幫助呢,多吃桃子好嗎,本站小編就來說說關於孩子吃桃子的好處吧。
桃子有“補血果”的美譽,能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡。常吃桃子可以強身健體,《隨息居飲食譜》有言:“補心,活血,生津滌熱。”
補益氣血
桃子補益氣血的功效非常好。一些氣血兩虛的孩子,臉色比較蒼白,脣色比較淡,看起來比較瘦小,感覺能量不是很足的孩子,就可以多吃點桃子來補益氣血。
生津止渴
桃肉富含水分,每100克鮮桃中所含水分佔比88%。夏天孩子出汗多,氣溫高,津液的耗損很大,多吃桃子可以給孩子補充津液水分。
促進消化
桃子含有大量的果膠,可以促進腸蠕動,對於便祕的孩子有通便的作用,但是孩子腹瀉時不適合再食用,會給胃腸加重負擔。
能夠防治貧血等疾病
桃子中鐵的含量高,相當於蘋果和梨的4-6倍,可以幫助孩子預防缺鐵性貧血;也是低血鉀孩子的理想輔助食物。
孩子飲食既要吃好,更要吃對。桃子雖然有很多好處,但也有一些禁忌,沒注意到細節傷害了孩子,反而違反了給孩子補充營養的本意。
✘ 不宜吃太多
桃子性溫,而孩子脾胃功能還不成熟,吃多了無法消化,容易生內熱,也會傷及脾胃,《本經逢原》:“多食令人腹熱作瀉。”
✘ “上火”的孩子不適合吃
孩子上火大多因爲積食,如果孩子口氣臭、大便幹、口舌生瘡時,就不要吃性溫的桃子了,吃多了生熱,如同“火上澆油”。
✘ 過敏和溼疹的孩子不能吃
桃子屬於較溫的食物,糖分較高,多吃生內溼,可能會加重過敏、溼疹等皮膚疾病。
✘ 未成熟的桃子不要吃
《本草綱目》中指出:“生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。”不熟的桃子不僅口感不好,還對身體有害,一定不要給孩子吃。
✘ 桃子不能同鱉一起吃
《日用本草》中說:“桃與鱉同食,患心痛。”桃子和鱉肉同吃,容易引發心痛。
✔ 清潔後食用
多數桃子表面都有毛,食用前要將桃毛洗淨,最好是削皮後再食用。避免刺激皮膚,引起孩子過敏;或者吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺癢等症。
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