哺乳期一天吃多少麥冬好 哺乳期吃麥冬的好處
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麥冬有預防便祕的作用,是準媽媽的不錯的選擇。準媽媽在哺乳期可以吃很多麥冬嗎?哺乳期吃麥冬有哪些注意事項。
2~3克爲宜。
麥冬性寒,哺乳期女性身體較爲虛弱,不宜過多食用麥冬,以免出現腹脹、噯氣、大便增多等副作用,建議一天食用2~3克爲宜。
清火去火
麥冬有瀉火除煩的功效,哺乳期女性如果有心煩氣躁、心煩不眠、虛熱煩躁等症狀,可以食用麥冬緩解症狀。
滋陰潤肺
麥冬養陰、潤肺、滋陰,是較好的養肺陰、潤肺燥藥材。對於口乾咽燥、喉嚨疼痛、乾咳痰稠等病症有較好療效,還能用於治療咽喉炎、慢性支氣管炎等。
防治便祕
麥冬含有較多的木質素、纖維素,能夠有助於食物消化,推動大腸蠕動,起到潤腸通便的作用,可用於大便燥結。
增強免疫
麥冬含有蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質,能夠爲哺乳期女性補充營養,還能促進體內物質的新陳代謝,有利於體內毒素的排除,有增強免疫力的功效。
不宜空腹食用,麥冬性寒,且含有纖維素,空腹食用可能會對胃腸道造成刺激,引起腹痛等不良症狀。
不宜過量食用,麥冬屬於滋陰中藥,藥性偏寒,俗話說“是藥三分毒”,哺乳期女性多量食用,可能會對脾胃造成傷害。
不宜長期食用,麥冬有生津的功效,哺乳期女性長期食用可能會對乳汁分泌造成影響。
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