寶寶挑食階段怎麼度過 寶寶的飲食習慣多變正常嗎
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寶寶挑食階段怎麼度過 寶寶的飲食習慣多變正常嗎。很多媽媽反映寶寶不僅挑食而且吃飯的習慣也總是在變化,那麼家長應該給寶寶餵飯哄寶寶吃飯嗎,怎麼樣讓寶寶的食物多變讓寶寶愛上吃飯呢,下面本站的小編就來說說:寶寶挑食階段怎麼度過 寶寶的飲食習慣多變正常嗎。
寶媽精心準備了一桌飯菜,讓寶寶(十多個月的月齡)坐在兒童用餐專用椅上,寶寶前面也擺放了營養均衡的午餐,這時爺爺奶奶也來到飯桌前準備開動了。寶媽非常期待寶寶乖巧靈活地把食物吃個精光,也期待自己的廚藝得到公公婆婆和丈夫的稱讚。
然而,我們將看到的是這樣的畫面:寶寶的菜灑了一整個檯面,甚至還灑了一地;有一些粥粘在臉上,但碗裏的粥還是滿滿的……很顯然寶寶對你的菜餚並不感興趣。奶奶可能還會說:“寶寶有點瘦。”這句話在寶爸和爺爺聽來沒什麼感覺,但寶媽卻能感受到滿滿的質疑和“羞辱”。這種場景好像很多家庭都會發生的,好像是寶媽和孩子必須經歷的過程。那有沒有什麼方法儘量愉快地度過這個階段?
首先,我們要了解每個月齡的寶寶身體和心理的發育狀況。學步期的寶寶吃得少、挑食都是正常的。
1歲時一般嬰兒的體重是出生時的3倍,但1-2歲的學步期,體重增幅只有1/3,甚至更少,你還會發現寶寶這個階段的個子長得比體重還快。那是因爲學步期的寶寶會把多餘的嬰兒脂肪轉化爲能量,爲學步做供給。每一個階段,寶寶的成長方式影響這他的飲食習慣。
是的,學步期的寶寶唯一不變的就是她一直在變。寶寶可能某天吃很多,第二天卻沒什麼胃口;她可能昨天很喜歡吃胡蘿蔔,今天卻堅決不吃。儘管讓家長們很擔心,但這種不規律的吃飯模式是很正常的。
你可以試着給寶寶吃的食物算出周或月的平均值,你會發現寶寶的飲食是非常均衡的。例如1-2歲的寶寶每天需要攝入1000-1300卡熱量,但不是每天都是這個量;昨天好像吃的比較少,今天就補回來了。只要給寶寶一段時間,營養攝入仍能達到均衡。
銀身邊有很多寶媽每頓給寶寶餵食,都是必須參照一定的量然後連哄帶騙喂完。從食廳逛到客廳,從街頭逛到巷尾,就爲了給寶寶喂一定的量。她們認爲不喂完寶寶就吃不飽,吃不飽身體底子就不好。其實不用強迫孩子把飯菜吃完,不對孩子置之不理,要在這兩者之間尋找一個平衡點。過分地施壓才吃或者推着孩子滿街逛兼餵食,都不是健康的飲食態度和習慣。
父母的責任在於準備好營養的事物,美好或有創意地送到寶寶面前,然後介紹美味誘人的食物和鼓勵引導她開動起來(寶寶十多個月的時候也是會自己持勺自己吃的)。接下來的就由寶寶自己決定,要吃多少,怎麼吃,就儘量隨她的心情,我則在一旁陪着寶寶。
其實食物還是那些食物,換的只是食物的擺放和乘具。食物有創意的擺放或製作,還可以讓寶寶參與進來,鍛鍊動手能力和挖掘寶寶的創造力和想象力。食物乘具方面,可以採用卡通有趣的兒童飯盒,和普通的碗區分開來。還可以採用冰格盤,幾格放蔬菜,幾格放水果,幾格放調料,顏色豐富多彩,寶寶對這樣的食物會比較好奇和有興趣。
除了這些方法,還可以引導寶寶模仿爸爸媽媽給食物加營養調料,既豐富了味道,食物看起來也更有特色,寶寶的參與感也更強。例如吃水果或蔬菜蘸沙拉醬,吃雲吞拌花生醬,吃麪包抹芝士醬,吃酸奶澆果醬,喝水兌蜂蜜等等。
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