來月經能吃海鮮嗎

自從進入青春期女性就會來月經，而且每月一個輪迴。月經期間大家在飲食上還是要稍加註意，因爲女性月經期間身體比較虛弱，有的還會出現痛經和腰痠的情況。來月經能吃海鮮嗎？如果對海鮮不過敏，月經期間也是可以適當吃些海鮮的。

來月經能吃海鮮嗎

海鮮在我們生活中還是屬於比較多見，而且營養也相對比較多，在月經期間當然是可以吃海鮮了。海鮮可以補充蛋白質，維生素，礦物質以及其他的微量元素，對於月經期間出血有一定的好處。

在月經期間不要吃辛辣，刺激的東西，還有一些活血的食物也不能，不然容易導致大出血，月經期間一定要注意個人衛生，做好局部的衛生，禁止性生活，以免發生婦科疾病。

月經期間不能吃什麼

1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

2、含咖啡因的飲料--刺激神經，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

3、碳酸飲料--影響營養攝入，降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食慾不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

4、啤酒、過量白酒—影響經期的整體狀態

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛溼，活血通經，可適當少喝一點。

來月經能吃海鮮嗎？來月經是可以吃海鮮的，但是要適量。月經期間是要絕對禁止生冷的，啤酒和白酒更是不能沾，容易造成月經過多和月經淋漓不盡。月經期間需要大家好好休息，注意保暖，每天一杯紅糖水有助於活血化瘀。