備孕夫婦喝些什麼湯

備孕可以說是一件細緻的事情，不僅要準備一些外用物品，還要把身體素質加強。小夫妻備孕期間的飲食主要以滋補爲主，也會選擇吃一些清淡一點的食物，首選的應該就是湯了吧，湯的種類可以說是不勝其數，那麼備孕夫妻喝些什麼湯比較好呢？

備孕夫妻喝些什麼湯

1、牛蒡山藥湯。材料：牛蒡300g、新鮮淮山500g、生薑三片、鹿茸10g、枸杞一小把。

做法：1、將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗乾淨，一同放入鍋中，加入適量的清水，一同煮開。2、再加入生薑和枸杞，再煮一小會兒即可。功效：此湯非常適用於由宮寒所導致難受孕的女性朋友們，有着極好的除溼、祛寒、補氣的功效，效果非常好，建議可以從月經乾淨開始食用，連續食用一星期後，再改爲隔天吃一次，堅持兩個星期，對調理身體、受孕非常有幫助。

2、海蛤墨魚湯。原料： 海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨蔘2只，生薑20克。

做法： 將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因爲過鹹會傷腎。 這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨蔘益氣生津。

備孕夫妻不能吃什麼

1、辛辣食品，辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂。

2、醃製食品，醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

3、高糖食品，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。

備孕是順其自然的事情，建議大家不要操之過急，保持輕鬆開心的心態更有助於受孕。除了心情開闊，身體素質也是非常重要的一個因素，備孕期間儘量避免菸酒和辛辣食品，多喝滋補的營養湯，高湯對男女的滋補都是非常有效的。