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其實在經期是不建議大家吃薏米的,薏米味甘、淡,性微寒,在經期食用可能會造成身體不適,尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。不過如果一定要在經期吃薏米還是有辦法的,可以利用一些食物來達到中和的效果,比如生薑就是一種不錯的食物,可以幫助調和薏米的寒性,減少可能帶來的經期不適。
建議經期想吃薏米的女生可以在烹製薏米湯時加入一些生薑,生薑可以調味,還可以減少薏米帶來的寒性,而且脾胃虛寒的人還很適合吃生薑呢,不妨在經期吃一些吧!
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