卵巢衰老吃什麼好

如果女性出現有月經異常、骨質疏鬆、膚色發黃、肥胖等情況，卵巢衰老了女性的皮膚也會長皺紋，身材也會衰老，也就容易經常生病。所以平時做好保養，可以延緩卵巢衰老，卵巢衰老吃什麼好？

女性卵巢在40歲之後就開始出現衰老的情況，爲了能保養卵巢，能避免其過早的衰老，可以吃以下的食物：

1.黑豆，黑豆中的雌激素含量高，長期堅持吃，對子宮以及卵巢都有保養功效。

2.大豆，其含有蛋白質，經常食用能減緩人體衰老，也能降壓降脂，而且大豆異黃酮從植物中攝取的，與雌激素的結構相似，也能保護卵巢。

3.白木耳，其含有豐富的營養物質，像氨基酸、鈣、鐵、維生素等營養元素，可以起到抗血栓、降血脂、降血糖以及避免動脈硬化等功效，同時也能推遲卵巢衰退。

4.胡蘿蔔，可以保養卵巢。同時，也能讓女性攝取足夠的維生素。

5.葡萄酒，建議女性可以喝一些葡萄酒，能防止腫瘤發生，也能起到美容養顏功效，同時也能保護卵子。

6.鮮棗，其含有豐富的維生素C、維生素E，能起到卵巢養護作用。