48歲沒來月經怎麼回事
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從第一次月經來潮以後,女性每個月都會來一次月經,月經來潮會持續到絕經爲止,期間如果發生月經不來的情況,排除掉懷孕的可能,就不可以忽視了,可能是疾病引起的,對此有女性問到,48歲沒來月經怎麼回事?
女性在48歲的時候沒有來月經,那麼應考慮是絕經了,一般情況下,女性在45歲至55歲範圍以內就會出現絕經現象,這是屬於正常的生理現象,所以當女性在這個年齡段內月經不來了,是正常的情況,不用過分擔心,但如果女性絕經的年齡小於45歲,就需要注意了,可能會存在有其他健康的風險。
女性的絕經並不是一下子就出現的,其實是會有一個過程的,女性的身體會出現一些症狀表現,如月經變得紊亂(月經量減少、經期不規律、經期延長等)、身體潮熱(集中在頭面部和胸部)、骨質疏鬆、情緒變化(易激動易怒或是抑鬱多疑)、心悸以及生殖系統改變等等。
對於45至55歲的女性,當出現以上症狀的時候,應考慮絕經期就要到來了,此時女性應及時調整飲食結構,多吃些含有大豆異黃酮或雌激素類的食物,有助於補充雌激素,維持體內雌激素水平,保護卵巢功能,減緩衰老,同時多吃些鈣含量高的食物,防止骨質疏鬆,加強身體鍛鍊,保證充足的睡眠,保持平和的心態。
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