生娃時吃什麼有力氣 分娩前的飲食建議

孕婦即將分娩前的飲食也很重要，孕婦順利生產也需要充足的能量補充，否則氣力不足很容易導致其他問題，儲備點能量，但也不建議吃太多，那麼生娃時吃什麼有力氣？下面本站小編帶來介紹。

分娩前的飲食建議

在電視劇裏會經常有看到，媳婦快要生孩子啦，婆婆使勁的讓媳婦多吃點食物，說等會沒有力氣生孩子，這話雖然沒錯，但是並不是所有的食物孕媽都能吃，也不是所有的孕媽都有那麼好的胃口。生過孩子的媽媽都知道，快要生的時候，首先肚子會疼的厲害，宮縮是非常難以忍受的，這時候你讓孕媽吃東西，她連說話都感覺很費勁了，而且有可能還會因爲食物帶來的不舒適引起嘔吐，這時候就應該選擇一些清淡的，容易消化的食物。

這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發出即將分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都只關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。

其實待產的時候也是看胃口的，不同的孕媽咪對食物的偏好不同，帶的東西也就不一樣，有的孕媽在產房裏會準備一大堆的巧克力和功能飲料，一有空就吃吃喝喝，爲生產貯存體力;

還有一些被宮縮折騰得沒胃口的，拒絕吃喝，邊吃邊吐的也不少見。

自然分娩的過來人都知道，生孩子是個力氣活。所以在待產之前建議您先吃點東西墊墊肚子，別讓胃空着，一是儲備點能量，二來不容易出現頭暈噁心等情況，但是也別大魚大肉胡吃海塞一通，難以消化容易引起嘔吐，

吃一些小零食比如清淡口味的餅乾，麪條湯等。到孕媽宮口開到能夠去生娃的時候，大多數孕媽都已經疼的話都說不出來了，更別說還要花費力氣去咀嚼食物，但是不吃東西的話又會影響孕媽生產，所以這時候應該給吃一些半流質食物，

這樣既不話花費力氣，又能補充體力，是非常不錯的選擇。

到了生產過程中，孕媽已經連半流質食物都吃不下去了，這時候怎麼辦呢?醫生的建議是給孕媽吃一些能在短時間發出大量熱量的食物，像巧克力這些，就是非常好的。

說了這麼多，孕媽大概都知道生產時該吃什麼食物了吧，不弄清楚可就要吃虧了，千萬不要還用一些古老的方法去吃米飯和雞蛋了，它們不僅不能幫助你，還會讓你感覺不適。

進入待產室一般我們都會讓您帶些吃的喝的，因爲飢餓或者疲勞都會造成產程延長，所以待產的時候就一定要帶上食物，上面說到的孕媽咪帶着某功能飲料和巧克力就來了，

其他的一律不帶，這些食品是能很快的轉化成能量，但是待產是一個很漫長的過程，如果一直只吃這些東西肯定是不行的，並且隨着宮縮越來越強，甜膩的食物很容易引起嘔吐。

生娃時吃什麼有力氣？

1.第一產程

第一產程是孕婦的持久戰，一般要耗費10多個小時，而這個階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，爲了確保有足夠的精力完成分娩，產婦在第一產程時應儘量進食。產婦不要因爲疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩纔會順利。

第一產程可以吃這些：這個階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地爲孕婦築起一道堅實的身體能量機制，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，如熱湯麪、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麪包等。

2.第二產程

進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二產程可以吃這些：這個階段，最好不要給產婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物;而且產婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕鬆進食，也能及時補充體力。

3.第三產程

第三產程是最後一個階段了，這個階段一般時間不會很長，通常不會讓產婦吃東西了，而且產婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。

但是特殊情況需要剖宮產可千萬別有“我吃飽了喝足了再去做手術”的想法，術前是需要禁食禁水的，否則咱們麻醉醫生可不敢給麻醉，造成誤吸可就麻煩了。

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