三道令胎兒寶貝健腦的食譜
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
科學研究確認,懷孕5個月後,胎商品的人的大腦慢慢逐漸產生。假如在這裏一環節多吃一些健腦食品,會協助推動胎商品的腦部發育。
桂圓蓮子粥
原料:桂圓肉15-30克,蓮籽15-30克,大棗5-10個,檽米30-60克,白砂糖適當。
製做:先將蓮籽去心,紅棗去核,清洗檽米;檽米放入鍋內,加冷水用文火煮;粥快速時,把桂圓肉、蓮籽、大棗放入,並燒開一會兒;隨後放糖即成。
善心小提示:此美味具備腦寧智、健脾開胃健脾的作用,能夠 做孕媽媽的早飯。
煎炸葡萄乾
原料:葡萄乾50克,小麥麪粉50克,生雞蛋4個,牛乳25克,純蜂蜜15克,白砂糖10克,酵母粉少量,食用油適當。
製做:先將葡萄乾清洗,放入鍋中,在鍋中添加適量水時放入白砂糖,用中火烤開,撈起來葡萄乾並控幹水份;將生雞蛋打進碗裏,把蛋清和雞蛋黃分離,蛋清用筷子弄成泡沫塑料;將雞蛋黃放入碗裏,添加牛乳、小麥麪粉、酵母粉攪成糊,放入葡萄乾,再放入做好的蛋清翻拌,用勺子分爲5大份,各自放入鍋中裏炸好,撈起來後襬盤,吃時淋上純蜂蜜就可以。
善心小提示:此美味是多種多樣健腦食物共用,孕媽媽常吃對胎商品的腦部發育十分有利。
炒鵪鶉肉片
原料:鵪鶉肉100克,毛筍10克,發制蘑菇5克,絲瓜15克,雞蛋清大半個,豆粉、食鹽、米酒、麻椒、生抽、雞精等少量。
製做:將鵪鶉肉切割成片狀,用蛋清和水、豆粉翻拌;毛筍、蘑菇、絲瓜切一片;炒鍋內放入動物油,熱至五成時,放入鵪鶉肉片,炒過,用漏勺撈起來;在炒鍋內放入湯、添加食鹽、米酒、麻椒、生抽、毛筍、蘑菇、絲瓜和炒過的鵪鶉肉片,煮沸後除掉白沫子,放入雞精即成。
營養成分小竅門:鵪鶉肉帶有很多的不飽和脂肪能夠 營養成分大腦神經,孕媽媽服用後對胎商品的腦部發育十分有益。
三四月寶寶食譜推薦 6-12個月寶寶食譜大全
新生兒缺氧缺血性腦病的飲食保健?寶寶缺氧缺血性腦病的飲食保健
1歲寶寶食譜一日三餐
小兒肺炎三餐食譜
幼兒食譜吃什麼補腦
二十三個月寶寶食譜
一歲三個月寶寶食譜
小兒腹瀉三餐食譜
茼蒿的保健食譜
兒童吃什麼健康食譜
淮小麥的保健食譜
五款食譜幫寶寶健腦
三歲寶寶晚餐食譜
羊肚的保健食譜
三歲寶寶食譜花樣大全
冬季寶寶保健湯品食譜
排毒養顏的食譜 5道菜美味又健康
寶寶夏季保健湯品食譜
三歲寶寶食譜炒菜大全
豬脾的保健食譜
十三個月寶寶食譜
寶寶冬季沒胃口食譜 寶寶冬季三餐食譜推薦
寶寶健腦食譜精選寶寶智力,健腦食譜幼兒營養
兒童吃全麥食物可以健腦?兒童十大健腦食品
寶寶健脾胃的食物菜譜有哪些
洋姜的保健食譜
三歲兒童補鈣食譜
松子的保健食譜
小麥的保健食譜
一歲三個月寶寶食譜