孕婦可以吃滷鵪鶉蛋嗎

孕婦在懷孕的時候，需要補充很多的營養，在食物上的營養佔了大部分，所以孕媽媽們需要吃很多有營養的東西，但也有一些有價值的東西是不能吃的，這些還是應該知道的，爲了更好的對寶寶好，孕婦可以吃滷鵪鶉蛋嗎？蛋是可以吃的，那滷鵪鶉蛋呢？

孕婦可以吃滷鵪鶉蛋嗎

1、答案是可以吃的。也有一定的營養價值。

2、鵪鶉蛋和雞蛋所含營養素基本相同，差異不大。 蛋白質，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。

3、鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的兩倍，它是生化活動的鋪助酶，可以促進生長髮育，但是要適量也不宜吃太多。

4、滷鵪鶉蛋由於放了滷料，是經過加工而成的，還是不建議吃多的。

吃滷鵪鶉蛋的好處

1、滷鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂，對皮膚有很好的護膚、美膚作用。

2、滷鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。

3、滷鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。

4、滷鵪鶉蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風溼、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等功效。

5、滷鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

孕婦吃滷鵪鶉蛋的有利方面可能要比吃蛋的好，營養價值更好，孕婦應該補充更多的營養，所以如果可以的話，應該多吃點蛋，這樣可以更好的補充營養，對於寶寶也有好處的，孕婦可以吃滷鵪鶉蛋嗎？是可以吃的，而且有更好的價值。