孕婦吃什麼菜助消化
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對於孕婦來說，平時多吃一些蔬菜，是非常健康的食物，蔬菜當中不僅含有的維生素比較多，每個蔬菜的功效都有不同的地方，生活當中每個人喜歡吃的蔬菜是不一樣的。那麼孕婦吃什麼菜助消化？
孕婦可以吃綠色的菜以及海帶、西紅柿、蘿蔔、這些菜都能夠幫助消化，另外吃苦瓜也能夠起到清熱祛火的作用，孕婦可以適量的吃。如果懷孕的人出現了便祕的情況都可以多吃這些食物，注意飲食清淡，避免吃得太過油膩，都能夠避免孕婦出現消化不良等情況。
孕婦每一餐都要合理的搭配，不僅有葷有素，還要再飯後一個小時左右再吃適當的水果，能夠起到非常好的效果。尤其是在孕後期，孕婦比較容易飢餓，吃水果能夠起到加餐的作用，防止孕婦吃的過多，還會使胎兒增長過快。
想要更好的助消化，孕婦可以吃酸奶，吃香蕉、火龍果、梨，生活當中多喝水，吃完飯以後不要立即躺下睡覺，而是適當的活動一下，可以幫助食物進行消化，防止孕婦身體內堆積很多的食物，不僅會出現肥胖的情況，甚至容易使胎兒長的過大。
