預防前列腺增生的方法有哪些?七種方法幫助預防前列腺增生
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男性進入更年期時,最擔心的是前列腺炎和前列腺增生等男性的語言。前列腺增生已成爲普遍的老年男性疾病。據調查,前列腺疾病是威脅男性健康的最大問題,其中不健康的生活方式是引起這種疾病的重要原因。讓我們來談談預防前列腺增生,希望能對你有所幫助。
1、避免擠壓
前列腺的位置在膀胱和尿道之間,前面有構成骨盆的恥骨,後面有直腸擠壓,因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會引起前列腺的壓迫。例如,騎自行車,強硬的座位正好通過會陰部被前列腺壓迫,特別是長時間在搖晃的路面上騎自行車,前列腺的充血水腫。
2、生活要有規律
不能過度勞累,不能熬夜,生活要有規律,起居要居,防止感冒,過度勞累容易導致免疫功能低下,容易引起前列腺疾病的反覆發作。
3、避免菸酒、辛辣食物
前列腺是對菸酒和辛辣食物非常敏感的器官,飲酒後前列腺增生患者全身血液循環迅速、神經興奮,前列腺充血、細胞浮腫、尿道壓迫。
4、注意保暖
前列腺受寒後會出現充血、淤血、氣血瘀滯,誘發無菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此,患者應注意保溫,不要坐在寒冷的地板和石頭上。
5、注意個人衛生
男性前列腺離尿道口只有10~12釐米,尿道口感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、黴菌等病菌會沿尿道逆行到前列腺而感染。
6、少吃肉類食品
多吃肉類食品和酸性食品(蛋黃、奶酪、甜點、金槍魚、比目魚等)會引起酸性體質,容易患多種疾病。
7、按時檢查前列腺
前列腺增生患者患有前列腺炎時,會出現腺體腺泡和小腺管堵塞,前列腺液和炎性分泌物排泄不暢,這些分泌物長時間積存在前列腺內部,可以集中加重前列腺增生。因此,必須按時去醫院進行清掃和檢查。
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