高品質性生活的一些標準可以抓住最佳時間提高性質

一次高質量的性愛可以讓人們快樂，讓人們回味無窮，甚至一生難忘。但是，如何達到優質的兩性性標準呢？什麼樣的做法最正確最有效？接下來，小編告訴我們高質量性愛的幾個標準。

高質量性生活的一些標準

標準1:至少兩次浪漫接觸。對於女性來說，性愛不是從寬衣解帶開始的，而是從和男性取得聯繫的瞬間開始的。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機會，戀人送小禮物，一起看浪漫的電影，或者在工作間隙發送戀愛郵件，這些行會增加對性愛的期待，特別是女性

標準2:實現三個淨、靜、淨。雅各布森博士說，性愛前要做到“牀品乾淨、環境安靜、內心清淨”。乾淨整潔的牀品是性愛的必要前提，棉質牀單、大型牀是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音，沒有家人的干擾。心靈的清潔是指心不在焉，不要擔心。

標準3:前戲達6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要，有助於女性陰道產生分泌物，提高男性勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四個需求，有趣的話、呼吸接觸、吻和愛撫……時間一般適合6~10分鐘。

標準4:實質性愛7~13分鐘。根據美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員的調查，實質性愛(性器官接觸)最適合7~13分鐘。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力；少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。

標準5:之後擁抱10分鐘。無視後戲是全世界男性的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，都會給對方一些點贊鼓勵，互相清潔私處，或者什麼都不說，靜靜地擁抱十分鐘，這樣可以給雙方心理滿足，加深彼此的感情。

標準6:避孕措施適當。金賽性研究所的最新調查顯示，避孕可以使雙方在性愛中不用擔心，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放鬆地去享受吧。

抓住最佳時間導演優質性愛

如果你能夠抓住一些性愛的最佳時間，那麼同樣也可以更好地提高性生活的和諧。

真的有最佳性生活時間嗎

西方醫學祖先特爾比桑庭的意見是最佳性生活時間是晚飯後2小時，準備睡覺時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”

十六世紀另一個意大利學者指出：最佳性生活時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。

早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起早起但是，很多女性的意見是相反的。女性在性生活過程中更注重情調和享受，所以很難容忍自己和對方不刷牙就接吻，面對面喃自語。另外，早上的時間總是很匆忙，很難慢慢預熱，很多時候進入角色，速戰速決，沒有性生活後的溫暖和私語。

缺點:但是，拒絕燃燒的男性的要求也有很多缺點。他很煩躁，不想吃早飯的慾望停留在他的身體裏，整天都在想這件事。如果你不是一個早上的愛好者，除了週末，你還應該比他先起牀，洗澡，做早餐，穿着外出的衣服坐在餐桌前煮咖啡。美好的一天從早上開始做愛。

中午閃電戰

這個時間在體力上非常合適。早上3小時的工作還沒有壓倒我們，工作餘地和戀人相遇很有味道。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門。