女人如何成爲爆乳妹?讓男人一手也握不住
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女性的魅力,外在很重要,尤其是身體,尤其是胸部。每個女人心底都有豐胸的情結,很多平胸女人都想有一天擁有豐滿迷人的胸部。女人如何豐胸,成爲男性不能掌握的女性?
女性如何成爲爆乳妹?男性手握不住
一、吃豐胸
1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀造含有糖化酵素,是天然的荷爾蒙,營養完整的雞蛋也是熱源。
3、種子、堅果類食物:含卵磷脂的大豆、花生等,含蛋白質豐富的杏仁、核桃、芝麻是豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。
4、富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
5、含有維生素的羣體食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
二、運動豐胸
運動1:雙手持啞鈴放在身體左右兩側,雙眼直視前方,雙手垂直將啞鈴移動到胸前,慢慢打開,運動約10次。
動作2:膝蓋併攏跪在地上,雙腳向後擡起,俯身向前,雙手落地與肩膀一樣寬。保持背部筆直,收緊臀部,將胳膊彎曲到胸部接觸地面,用肘的力量向上推動身體,恢復到原來的位置。
動作三:站在桌子的後邊,身體挺直,雙腳與肩同寬,以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣,身子向前傾。肘部彎曲,然後伸直。最好每天做4~5組,每組10~15次。
三、堅持游泳按摩
除林志玲和徐若瑄外,明星朱線一直擁有美麗傲慢的胸部,她是怎樣豐胸的呢?她對豐胸不粗心,不喜歡跑步的她,每週堅持游泳幾次,每小時長達一個小時,達到健胸的效果,每天晚上睡覺前洗澡,讓胸部完美地鋪上好鋪子,她強調,洗澡後按摩很重要,按摩手法也要注意
四、選擇合適的內衣
女性選擇舒適的棉內衣,避免刺激的內衣直接接觸身體。胸罩不要太鬆或太緊。選擇柔軟的棉質、容易哺乳的胸部。每天更換乾淨的內衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑料邊緣或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩,這樣能有效集中託高乳房。
五、瑜珈豐胸
取約10元硬幣大小保養油,均勻塗抹胸部,指腹交疊平貼胸口中央,往下沿左胸外圍滑推至腋下,再滑推回到胸口中央。然後用同樣的方法進行交換操作,在右胸周圍按摩,左右交替約3次,有助於驅動淋巴循環和提升。右手橫指尖向左,虎口貼在左胸下緣,左手指尖向下貼在左胸左側,用指腹力向上微推,反覆動作3次,換邊反覆按摩3次。雙手四指指腹由內往外方向,沿着鎖骨下方輕壓約3下,重複此動作4次。接着再重複操作按壓鎖骨上方,由內往外輕壓約3下,重複操作4次,有助於增進淋巴循環。
六、通過按摩來豐胸
1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次,持續按摩2~3個月,乳房可隆起2~3釐米。
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