要想精子質量好睡前別玩電腦 提高精子數量就喝這4種藥膳
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現在生活中很多男性都有晚睡的習慣,睡覺前不是玩電腦,而是玩手機,大家在玩的時候,這樣的生活狀態對自己的生育力有很大的傷害嗎?因爲睡覺前玩電腦會傷害精子。
睡前玩電腦影響精子質量
1、電腦輻射傷害大
電腦輻射其實大家都知道。但是,爲了電腦的遊戲和比賽,很多男性忘記了電腦的放射線。睡覺前玩電腦很危險。因爲夜間的計算機輻射比白天的計算機輻射強得多。而且晚上本來是睡覺的時候,這個時候玩遊戲和看比賽會讓大腦興奮,擾亂人的生物鐘,擾亂內分泌,隨着時間的推移,身體的免疫力和抵抗力會下降,計算機發出的光會影響褪黑激素的分泌,睡眠質量會下降,身體會出現各種各樣的小不適。
2、睡前使用電腦的記憶力下降
德國大學的研究表明,男性睡前使用電腦的記憶力下降,睡前慢慢平靜地睡覺的話,記憶就會變得完整。睡前如果刺激的遊戲,讓大腦和情緒比較波動,會影響睡眠、健康以及記憶力。
3、影響男性精子質量
如果說電腦放射線這個問題的男性朋友們還不在意的話,這個問題大部分男性都應該關注。因爲這關係到男人的尊嚴。在睡前玩電腦,會讓做自己的精子質量下降,精子質量下降直接會影響生育問題。此外,長時間坐着會擠壓膀胱,長時間前列腺會發生病變,影響男性健康。
男性精子的健康和數量是否正常直接關係到男性的生育力,如果男性精子的數量不足,你知道如何提高精子的數量嗎?
4種藥膳可提升精子數量
(1)當歸生薑羊肉湯
主料當歸30克,生薑15克,羊肉250克。
製法當歸用布包,羊肉洗去悼念泡沫,在砂鍋里加入適量的水,加入生薑,加入適量的鹽,用小火燉。
服法每天早晚喝湯吃肉。
效果補充精血。
主治用於精血損失精液量少。
(2)蔥燉豬蹄
主料豬蹄4個,蔥50克。
製法將豬蹄洗淨,用刀劃口,置鍋內,放入蔥和食鹽適量,加水先用旺火煮沸,再用小火燉爛即成。
服法可分頓吃豬蹄。喝湯,佐餐食用。
功效有填精滋陰之效。主治適用於腎陰虛弱不能射精、精液量少等症狀。
(4)慄桂圓粥
主要材料去殼慄10個,桂圓肉15克,粳米50克,糖少。製法首先把栗子切成小塊,和米一起煮粥,成時加入桂圓肉,吃的時候加入糖。
服法作爲早餐吃。
功能補充心腎,安神。
主治用於心腎虛、心不寧、腎氣混亂引起的不射精症。
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