誘發男性不孕的原因有哪些?男性不育如何飲食?
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生活中有很多因素會危害男性健康,導致男性不育症的發生。那麼,面對這些情況,我們應該如何應對呢?怎樣纔能有效的預防男性不育症呢?
不孕不育是越來越受關注的話題,出現不孕不育不僅是女性的問題,男人也是有責任的。一般來說,婚後同居兩年,有正常的性生活,但沒有采取避孕措施,也沒有看到女性懷孕的現象,被稱爲男性不育。那麼,男性不育的原因是什麼呢?
誘發男性不孕的原因及應對方法
吸菸喝酒
吸菸時間越長,吸菸量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時精子活力也明顯下降。這是因爲菸草中含有的鉻對精子有很強的殺傷力,而尼古丁和多環芳烴類化合物會導致精子形態的變化。酒精對精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液,精子會立即死亡。因此,酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專家建議:長期吸菸、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。愛家人最好從戒菸少酒開始。
飲食不當
水可以載舟,也可以載舟。飲食給人以食物,但不恰當的飲食也可能導致不孕。吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血,精液量減少,質量也發生變化。食物挑肥瘦,食物中精子生成過程中必要的兩個要素鋅和硒。沒有土壤和營養,精子不能生成和成熟。
專家建議營養學提倡飲食平衡,即不挑食、偏食。這些食物含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等,可以提高精子的質量和數量。
輻射
精子怕電磁場輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光會影響男性的生精功能。例如,手機電腦等。
專家建議保險最好儘量減少接觸。男性在不使用手機時,最好遠離身體的敏感部分。
精神緊張
社會競爭激烈,精神長期處於高度緊張狀態是男性不育的元兇之一。精神緊張容易引起內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起着至關重要的作用,對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能造成不良影響。
專家建議:譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院進行人工授精,當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣,說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,不利於靜脈血液迴流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議,從生殖健康的觀點出發,爲了保護精子良好的生長環境,育齡男性應儘量穿寬鬆的內衣,特別是夏天,保證睾丸涼爽舒適。
熬夜
人的生物鐘支配着人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要是在上進行,如果不能休息,生物鐘就會混亂。長期以來,內分泌紊亂容易引起精液的發生困難。
專家建議,對於經常用電腦熬夜的人,在準備授精前3個月調整休息時間,保持最佳健康狀態。
久坐
久坐後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,特別是坐在軟沙發上,局部會陰部循環受阻,局部溫度上升,再加壓迫,使這些器官充血,容易引起前列腺炎等炎症。有炎症,精液質量自然受影響。
專家建議經常改變坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎,減少尿液停止。
男性不育如何烹飪飲食?
菜譜1:銀耳甲魚湯
材料:甲魚1只,母親10克,黃柏10克,天冬10克,女貞子10克,銀耳15克。
調味料:生薑絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法:
1、銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨,放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死,剖腹去內臟、頭,放入鍋內,加水、薑絲、鹽、蔥段,用大火燒開後改用小火煨。
2、肉熟時放入發出的銀耳和藥袋,甲魚肉軟爛時出鍋,放入鹽和味精即可。
效果:該湯具有提高精神的效果,也可輔助精液不化,適用於腰痠肢冷、疲勞臥牀、陰囊溼熱等症狀的男性。
菜譜2:人蔘麻雀雞
材料:人蔘15克,黃芪20克,山藥20克,麻雀5只,母雞1只,水髮香菇15克。
調味料:酒、蔥、姜、鹽各適量。
做法:
1、母雞、麻雀去毛、內臟,洗淨,放入鍋中煮的山藥洗淨,切塊的人蔘、黃芪洗淨的香菇切丁。
2、煮至七成熟時,加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、材料,用小火煮至軟爛。
3、人蔘用熱水浸泡,龍蒸30分鐘,喝湯吃肉。
效果:這方面應適當選擇,需要持續一段時間才能發揮效果。血氣不足,顏色不華麗,精子活力不足,適合吃這個。
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