男性使用科學食物可以提高精子質量
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男性精子的質量直接關係到男性子孫的質量，應該知道男性吃什麼來提高精子的質量所以，今天我們來數一下日常生活中男性吃什麼食物最能提高精子的質量吧。
一、補充各種維生素:生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含有維生素e的食品在加工中被破壞，可以服用維生素e橡膠丸等製劑。其他維生素富含在大衆蔬菜中。
二、吃優質蛋白質和精氨酸食品:優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
三、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
如果你想開始要寶寶了，那麼不要光給自己補充營養，這個時候你也應該給你的丈夫吃一些能補充營養的食物，這樣你們生出的寶寶纔是最健康的。
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