如何預防前列腺炎是最可靠的
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前列腺炎症可影響前列腺的正常生理功能,使其分泌功能發生障礙,同時使精液帶菌,影響精子的活力,降低生育能力的男性不育約30%是急性前列腺炎引起的。另外,一般的前列腺疾病一拖再拖,一次不徹底的治療,變成前列腺腫瘤,威脅生命。
前列腺炎患者不僅要積極到醫院進行正常治療,還要特別重視前列腺的自我保健。以下是專家提出的預防前列腺炎的建議,請試試。
1、多鍛鍊身體,提高抗病能力氣候寒冷時採取保溫措施,預防感冒。
2、不勞累:過度勞累會損害中氣,中氣不足會引起排尿無力,引起排尿困難的症狀,重時甚至引起尿滯。
3、多喝水:專家表示,每天喝2~2.5升茶,可以發揮排尿對尿路的機械清洗作用,清洗前列腺細菌。濃度高的尿液對前列腺有刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。白天應多飲水,夜間也應適量喝水。
4、不要停止尿液:停止尿液會使膀胱過度充滿,膀胱強迫尿肌張力減弱,排尿困難,容易誘發急性尿液滯留。
5、避免飲酒,避免吸菸:專家指出,飲酒容易引起前列腺和膀胱頸充血浮腫、急性尿滯。
6、不吃辣食物:辣刺激性食物,性器官充血,痔瘡、便祕症狀惡化,壓迫前列腺,排尿困難。
少喝咖啡,少吃柑橘、橙汁等酸性強的食品,少吃糖和精製麪粉。避免前列腺和膀胱頸反覆充血,加重局部膨脹感。
大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀,平時多吃蔬菜水果,減少便祕的發生,必要時服用芝麻或麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
7、節制性生活:專家說明節制性生活主要是指控制,不是禁慾。禁慾不如縱慾對身體危害大,但對身體也沒有好處。由於禁慾,前列腺液大量積聚在腺泡和腺管內,前列腺腫脹,嚴重時會引起會陰部不適、重壓感。適度規律的性生活可以排泄前列腺液,減輕前列腺腫脹的程度。因此,從這個角度來看,有規律的性生活有助於慢性前列腺炎的恢復。
8、手淫頻率過高,每天一次,引起男性生殖系統感染的原因有兩個。第一,相對來說,手淫是不乾淨的性行爲。它通過包皮和龜頭的摩擦來達到性高潮,細菌就容易侵入尿道,最終導致前列腺炎;第二,手淫可以比正常性行爲的陰部和生殖系統充血的程度更強。 所以,過度手淫,頻繁手淫,強度手淫,都會誘發前列腺炎。
9、避免久坐:過久地坐在軟沙發上,陰囊被包圍受壓,不能正常進行溫度調節,以致睾丸的溫度得以上升。睾丸生精細胞對溫度非常敏感,溫度過高,會明顯損害到睾丸生精功能,不利於精子的生成,這也會影響到生育。因此,男性長能長時間坐在沙發上,坐在柔軟的沙發上時,最好鋪上硬墊,改善陰囊和睾丸的溫度,調節血液循環,保護男性的功能和生育功能。平時坐長椅比較好,長途開車的時候,在汽車的軟座上加上竹子的硬墊子,防止屁股整體掉下來,壓迫前列腺。騎自行車引起的前列腺炎,最重要的是調整座位的位置,高度適中,座位最好選擇墊子,座位前部略低於後部。
10、良好的心理狀態和充足的睡眠,有利於前列腺疾病的恢復。每天按摩小腹:按住臍下氣海、關元等穴位,有助於膀胱功能的恢復。患尿路感染等感染性疾病,應及時積極治療。多放鬆生活,過大的壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明,生活壓力減緩時,前列腺症狀減緩,平時應儘量保持放鬆狀態。保持良好的生活規律,不要熬夜,不要過度勞累,不要喝酒。
很多男性朋友爲了不讓自己的前列腺受到疾病的困擾,不僅要做上述日常保健,還要經常注意自己的身體狀況,一旦發現以下問題,就要去正規的專科醫院看醫生,不要耽誤病情,給自己帶來更大的痛苦和傷害。
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