更年期綜合徵是如何引起的,與四個因素有關
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更年期綜合徵的出現,使很多女性特別痛苦,其危害性也很多,我們在出現這種情況後,必須立即烹飪,特別是在生活中重視預防。
更年期綜合徵的原因
1、卵巢功能衰退:卵巢功能衰退是更年期綜合徵的主要原因,體內雌激素水平隨卵巢功能衰退而下降,直接作用於身體,更年期綜合徵發生。
2、體質因素:女性更年期症狀早,女性更年期症狀晚,主要與個人體質有關。中醫認爲,更年期綜合徵與患者體內腎氣不足有關,體質好的人,腎氣充足,更年期晚。總之,它會提前。
3、心理因素:更年期綜合徵也與女性朋友的心理有關。如果你不能很好地調整你的心理狀態,你會提前更年期,所以不要讓你長時間處於焦慮、焦慮、緊張、焦慮抑鬱等不良情緒。
4、疾病因素:更年期綜合徵與疾病有關,如婦科炎症、婦科腫瘤等,影響更年期症狀,特別是切除卵巢的女性朋友,更容易患更年期綜合徵。
更年期綜合徵的危害
1、月經失調:是最常見的更年期綜合徵的危害,月經量逐漸減少,週期逐漸延長,經期縮短,更年期增加,伴隨大量血塊等。
2、植物神經功能障礙:也是更年期綜合徵的危害之一,可能引起頭暈、注意力不集中、失眠健忘、情緒緊張、皮膚瘙癢等症狀。
3、血管功能障礙更年期綜合徵的危害,最典型的表現可能是潮熱,伴有出汗、胸悶、氣短等症狀。
4、性慾減退:女性進入更年期後陰毛和腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛等,甚至發生性厭惡和性冷淡。
5、更年期抑鬱症:也是常見更年期綜合徵的危害之一,容易引起不安、恐懼、煩躁、沮喪、失望等感情,出現自責、盲目懷疑等症狀。
6、腫瘤容易發生:更年期是常見腫瘤的多發年齡,如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。早發現,早治療,可提高治療效果和患者生存率。
7、骨質疏鬆症:更年期女性骨強度減弱,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,腰痛、背痛、身高下降等,稍微用力就骨折。
8、更年期肥胖:更年期是女性肥胖的主要時期,特別是腹部和臀部等脂肪最容易堆積,也是更年期綜合徵的危害之一。
9、皮膚老化:更年期女性皮膚、毛髮明顯變化,皮膚乾燥,彈性消失,瘙癢、皺紋出現,特別是露出的地方比如臉、脖子、手等明顯。
更年期綜合徵預防
1、正確認識更年期的生理特徵:需要充分的思想準備,及時發現更年期的信號,採取必要的治療措施。更年期症狀出現時,不要煩躁,不要逃跑,要正式存在,及時調整自己的心情。
2、注重心理衛生:俗話說人到中年都很擔心,上有老,下有小,肩負責任重,家庭負擔,工作和結婚等帶來很多煩惱。在長期的壓力下,大腦皮層長期處於緊張狀態,精神、內分泌、內臟功能紊亂,使原來的更年期嚴重複雜。因此,要控制自己,保持情緒穩定,陶冶自己的情操,有什麼煩躁,不生氣,不要焦慮。
3、注意合理的飲食和營養,少吸菸,適度飲酒:更年期臟腑功能衰弱,脾胃運化無力,飲食減少,營養不良,記憶減退,體力疲勞等症狀較多。因此,更年期更年期的營養。總的要求是低卡路里、低脂肪、低糖類、高蛋白質、高維生素、適當的無機鹽類。
4、堅持適當的體育鍛煉,多曬太陽:中年人,尤其是中年知識分子最大的問題是腦力勞動過多、體力活動過少。而體育活動能增強體質,使人精神爽朗,是縮短更年期、減輕各種不適症狀的有效措施。在進入中年期後,要根據自己的身體條年,選擇合適的運動項目如慢跑、打球等,多做輕度運動,有氧運動,不可強度過大,用力過猛,並做到循序漸進、量力而行和持之以恆。
5、注意安排好工作、生活與休息:在更年期中,飲食起居要有規律,勞逸適度,保持充分的睡眠時間,並要節制性生活,以每週一次較爲合適。要防滑防摔,防止骨折發生。
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