卵巢早衰吃什麼食物好,4個食療有助於治療
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卵巢早衰的疾病出現後,我們一定要重視,尤其是積極的治療,患者在治療期間也要重視飲食的烹飪,合理的飲食可以起到輔助治療的效果。
卵巢早衰飲食
1、黑豆:萬豆之王,與其他含有植物雌激素的豆類相比,黑豆的含量量最高。長期持續使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢的維護有很好的效果。
2、茯苓:茯苓能維持卵巢,有效延緩女性老化,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的發生。
3、野葛根:野葛根富含的異黃酮可以模擬雌激素,長期服用可以調節女性自身雌激素的分泌和供給。
4、豆製品:爲了預防卵巢早衰,應該多吃豆製品。例如大豆等,這些大豆含有豐富的優質蛋白質,同時也有很多大豆異黃酮、大豆皁苷、大豆磷脂等,可以保護卵巢。
5、鹼性食物:女性爲了預防卵巢早衰,必須適當地吃鹼性食物。例如瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等,可以緩解代謝性酸性產物的刺激,保持卵巢。
6、胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以爲女性攝入維生素,更有明目的作用。
7、含葉酸的食物:女性懷孕前不僅要補充葉酸,平時還要補充葉酸,多吃含葉酸的食物,如綠色蔬菜、穀類食物等,這些葉酸可以減少卵巢早衰和卵巢癌的發病率。
8、富含維生素的食物:女性爲了避免卵巢早衰,應該多吃富含維生素的食物。例如,白木耳含有非常高的營養價值,含有多種人體所需的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質,還含有多種維生素。
9、海藻類食物:有實驗證明,海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確實有效。專家發現,腫瘤患者的血液多爲酸性,海藻等含碘、鈣高的食物可以調節血液的酸鹼度,調節雌激素的平衡。女性保養卵巢,日常可適量吃海帶、紫菜。
卵巢早衰飲食禁忌
1、避免刺激性食物:酒、蔥、蒜、辣椒等。
2、避免熱血食物:羊肉、狗肉、韭菜等。
3、避免油炸食品:薯條、雞蛋、炸雞等。
4、避免變質食物。
5、不要醃製食物:榨菜、酸菜等。
6、忌鹽飲食:不吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。
卵巢早衰食療
1、首烏山楂湯:首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經後血海空虛,此方可以滋補腎陰、補血調經,經期後食用比較合適。
2、荷葉薏苡粥:荷葉10克、薏苡15克、陳皮10克、粳米15克。煮薏苡、陳皮、粳米,煮後放荷葉,煮荷葉的香味時可以吃,不要煮太久。這樣可以清熱利溼。
3、十全大補湯:豬骨500克,黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各10克,肉桂3克,熟地15克,當歸15克,烤甘草、川鯉各6克,姜30克,蔥、青椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用,此方可益氣補血,適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
4、靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,材料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。此湯有利於抗衰老、抗腫瘤、增加免疫力、美容。
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