夫妻性生活後如何緩解疲勞
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對於現在的很多男性朋友來說,性生活後經常睡覺,不僅會影響健康,還會考慮另一半的感覺。事實上,這也是由身體疲勞引起的。下面我們一起來看看吧!
通常情況下,夫妻過性生活時,從雙方性興奮到性高潮結束,正常情況下,持續時間約爲5-20分鐘,也有比這更長的。做愛時,人體交感神經緊張,人體各種荷爾蒙,特別是性荷爾蒙分泌旺盛。
此時,雙方性器官不僅處於高充血狀態,從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊生理過程。因此,在這個過程中,機身能耗明顯增加,代謝增強。
性生活後有疲勞感,多數是控制排出精液的腦脊髓在射精後反射功能暫時鬆弛的結果。射精時神經激動緊張,射精後神經和脊髓反射神經鬆弛。
由於年輕人神經敏感活躍,恢復迅速,有時很快恢復。年紀大的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,射精後立即入睡,疲勞的反射功能持續鬆弛,疲勞感難以消失。
性交後不要馬上睡覺,起牀繼續日常生活中的事情,可以使性交刺激遲鈍的反射神經順利恢復。之後馬上睡覺,睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果,疲勞持續到第二天,腰疼。
所以,性交後,不要馬上回頭睡覺,看電視,起牀喝水,和女性的戀愛一會兒再睡覺,不要讓疲勞感持續到第二天。
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