男人的福音經常吃六種食物補腎
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衆所周知,腎虛是一種比較常見的疾病,它會危害人們的身體健康,影響家庭的幸福和諧。男性腎虛應該吃什麼呢?補腎的食物是什麼?介紹補腎的食物,提供假設性的指導!經常吃6種食物可以補腎
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗老化、降低血壓有很好的效果,黑豆含有豐富的粗纖維有助於消化,防止便祕。黑豆味甘,具有活血、清熱解毒、滋養健血等效果。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體所需的氨基酸,氨基酸可以在維生素的作用下加快人體代謝,多吃黑芝麻可以預防貧血,活化腦細胞,黑芝麻可以治療肝腎虛引起的眩暈、四肢虛弱等疾病。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可以改善腎功能,減輕腎損傷,其對促進腎小管病變的功效很好,對腎臟的保護作用也很好。
5、百合
百合有很多品種,很多品種都可以作爲蔬菜的食用和藥用。百合性微寒平,中醫常用於清火、潤肺、安神效果。百合含有多種生物鹼,對白細胞減少症的預防恭喜,可以提高人體免疫
6、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量,發揮良好的抗老化效果,其次,何首烏提高機體非特異性免疫功能,降低血脂等效果
補腎壯陽的食療處方
雙鞭壯陽湯
原料:枸杞子10克,瑩子10克,肉蓯蓉6克,鞭子100克,狗鞭子10克,羊肉100克,母雞肉50克,青椒、老薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
製作:
(1)將鞭子放入水中膨脹,去除表皮,順尿道切成2片,用清水洗淨,用冷水用油砂炒30分鐘,用溫水浸泡約30分鐘,洗淨羊肉後,放入沸水鍋中去除血水,撈入涼水中
(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內,加清水燒開,打去浮沫,放入花椒、老生薑、料酒母雞肉;再燒沸後,改用文火煨燉,至六成熟時,用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生薑,再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好,放入湯內,置火上繼續煨燉,至牛鞭、狗鞭酥爛時,取出藥包不用,並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出,將牛鞭切成3.3釐米長的條,狗鞭切成1釐米長的節,羊肉切片,雞肉切塊,然後把它們一起裝在碗內,加味精、食鹽和豬油調味即成。
服法:吃肉、喝湯,既可佐餐,又可單食。
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