男性習慣性早泄該怎麼辦？

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早泄是常見疾病，嚴重危害患者生活，平時要注意早泄的發生，不要嚴重危害患者身體，平時要注意個人衛生，注意預防方法，平時要多休息，消除不良心理，男性習慣性早泄該怎麼辦？

男性習慣性早泄該怎麼辦？

1、養成良好的生活習慣，保證良好的衛生清潔，晚上睡覺前最好洗下半身。另外，最好不要吃油膩、辣、酒。

2、消除心理因素，避免緊張不安，目前國內外推薦心理治療，特別是行爲治療，認爲療效是肯定的。通過一般的心理治療，可以向患者傳授相關的性知識，幫助患者消除不安，減少不安和緊張的心理，通過教導患者掌握肌肉鬆弛的方法，可以消除性交前的恐不安。

3、卸下心理負擔，早泄不能滿足妻子的性要求，早泄的男性感到內疚，多次早泄，很多男性開始擔心自己的性能力。這種擔心往往會導致精神陽痿。

早泄的飲食調理方法

1、主食吃滋補效果的食物。早泄患者可以適當的改變一下自己的主食，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、穀子、高粱米、玉米麪、黑豆、芡實、薏苡等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b和澱粉等，糯米是溫和的滋養品，是溫暖的補充品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。羊肉、狗肉、動物腎、魚、牡蠣、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腰等。中國古代醫學認爲羊肉是元陽、精血補充、肺虛治療、益勞損傷、暖胃的佳品，是優良的溫補強劑。能有效地治療早泄。

2、果蔬。水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助於改善早泄症狀。水果:桑葚、草莓、棗、棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸和礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有良好的促進作用，能很好地抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥含有多種營養素，具有強健機體、滋腎益精的作用。腎損失遺精、女性白帶多、尿頻等症狀均可接受。

大家要注意合理的保健，而且要綜合調節，平時要注意行爲治療，放下心理負擔，有效地自我烹飪，合理飲食，多吃新鮮水果蔬菜，在日常生活中，提高身體素質，增加營養

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