女性荷爾蒙失調怎麼辦？荷爾蒙失調小心影響生育

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激素失調引起的百病生

女性荷爾蒙失調怎麼辦？荷爾蒙失調小心影響生育

激素又稱激素，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。人體內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分佈在全身內，幫助人體器官之間協調，對生長髮育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經週期，更是人體健康的基礎，因此，荷爾蒙失調便會導致百病發生。

此外，荷爾蒙也影響着生育。在所有激素中，對女性影響最大的是女性激素，有多種激素，最重要的是卵巢分泌的妊娠激素和雌激素，是培育新的生命，維持母體健康不可或缺的激素。

除了月經以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛髮、記憶力衰退、皮膚變得乾燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

如何調節女性荷爾蒙?

1、適度緩解壓力

經常生活在各種壓力下，PMS(經前期綜合徵)和更年期不適症狀惡化。精神壓力可以說是女性激素的強敵！失戀、工作壓力、人際關係有問題等，可能會像散落的玫瑰花一樣！因此，與女性荷爾蒙長期相處，第一步是舒壓。適度的戶外運動和旅行，都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫建議白領工作結束後放鬆，泡藥草美人浴，放鬆安神！

2、戀愛中的女性最美的

除了舒壓之外，戀愛也能刺激女性激素的分泌，無論有沒有真正的對象，電影偶像明星都可以。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺，那就對啦!

3、適量補充大豆異黃酮

豆腐等大豆製品含有豐富的異黃酮，不同的黃酮被稱爲來自植物的雌激素，在體內發揮與雌激素相似的作用。但是，注意攝取適量。不那樣的話，子宮內膜異位症容易發生。總之，女性荷爾蒙對身體、心理狀態、感情的好壞都有很大的影響。想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭髮、豐滿翹實的臀部、堅固質密的骨骼，請跟女性荷爾蒙好好相處吧!

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