哪些食物會影響男性性慾?小心這8種食物降低男人性慾
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當體內睾丸激素水平下降時,往往導致性慾低下,除了會影響性健康,並有可能引起一些健康問題。爲了保護性健康和性慾,必須控制飲食,避免使用某些食品。
注意,這8種食物會降低男人的性慾,應該少吃!
1、精製碳水化合物
精製碳水化合物對身體有極大的危害,而且精製碳水化合物會降低體內鋅含量。鋅對於性慾是非常重要的,過低的鋅也會導致性慾低下。
2、酒精
酒精會影響新陳代謝,也會影響激素的產生並對血管造成危害。因此,想要有更好的性生活,應該限制酒精的攝入。
3、糖
糖需要胰島素才能加工,這有身體會產生更多的胰島素,導致體內胰島素的水平增加,降低體內睾酮的水平,一些精製麪粉製成的食品也可以提高體內的糖含量。因此,爲了維持正常的睾酮水平,必須消耗更少的糖。
4、碳酸飲料
許多人更喜歡喝蘇打飲料來解渴,而不是喝水。但是飲用大量的碳酸飲料對身體完全沒有益處,碳酸飲料飲料含有添加劑和大量精製糖,可能導致勃起功能障礙的問題,也會影響體內的睾酮水平。
5、人造甜味劑
如果經常食用人造甜味劑,那麼必須改變這個飲食習慣。人造甜味劑降低了體內血清素和多巴胺水平,因此它會影響性慾和性健康。
6、微波爆米花
每個人都喜歡在看電影時吃爆米花,包裝好的微波爆米花含有全氟辛酸,這是一種人造化學物質,會引起體內激素的變化,影響人的性健康和性慾。
7、紅肉
紅肉含有飽和脂肪,可增加體內壞膽固醇的含量,會影響男性和女性的性慾。爲了提高性慾,最好少吃紅肉。
8、薄荷
薄荷有助於保持良好的口腔健康,同時也能清新口氣。但是要注意的是,薄荷含有薄荷醇,可以降低體內睾丸激素水平。最終會影響到性慾。
偶爾的性慾低下是正常的,但是如果這個問題一次又一次地發生,那麼就應該要注意了,除了少吃這些會導致性慾低下的食物,多吃含鋅和維生素C,維生素E的食物可以讓自己更有性趣,提高性生活質量。
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