寶寶三伏天暑天喝什麼湯好 寶寶夏季需要補充什麼

夏季最熱的時候要屬大小暑節氣和三伏天的時候了。這個期間是非常炎熱的。小孩子的胃口也很容易受到影響。炎熱的季節要給寶寶煮一些開胃去暑的湯。寶寶三伏天暑天喝什麼湯好 寶寶夏季需要補充什麼。本站帶來相關介紹。

寶寶三伏天暑天喝什麼湯好

一、鴨湯

夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質供應必須酌量增加，夏天喝鴨湯是補充蛋白質的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質，而且具有滋陰養胃、健脾補腎、利溼的作用。根據中醫“熱者寒之”的原則，特別適合苦夏，上火，體內生熱者食用。夏季在食用鴨肉時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。

二、蝦皮紫菜湯

蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段，把雞蛋打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液。隨即放入紫菜，香菜，並加香油，精鹽，蔥花適量即可。

三、綠豆百合湯

綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。

將綠豆撿去雜質，洗淨。鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗淨。鍋置旺火上，加清水煮沸，加綠豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待綠豆至開花，百合瓣破爛時，起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。

寶寶夏季需要補鋅嗎

如果懷疑孩子缺鋅，可以就醫讓醫生結合多項指標來判斷，包括飲食評估、抽血化驗、生長髮育評估等。如果確診缺鋅，可以吃賴氨葡鋅或其他OTC藥品。

補鋅藥品都不貴，安全性有保證，不建議使用朋友圈裏賣的保健品，貴、效果還不好、安全性也無法得到保障。

夏季怎麼保護好寶寶

合理穿衣

家長要依據氣溫變化合理爲寶寶增減衣服，大人穿多少，寶寶就應該穿多少。爲寶寶選擇寬鬆、柔軟、料薄、透氣、吸汗的棉質衣服。

有些家長總擔心寶寶會着涼不停給寶寶加衣服，從而導致寶寶捂熱出現膿皰疹等症狀。所以一定要避免這種錯誤的發生，不要給寶寶穿太緊、太多衣服!

切勿用涼水給寶寶洗澡

夏天一到，有些家長爲了讓寶寶舒服一些，就用涼水給寶寶洗澡，這是萬萬使不得的!

給寶寶洗澡，水溫應儘量控制在38-40℃。可以用手背或手腕前部(做皮試針的部位)試水溫，感到溫暖，不燙就可以了。洗澡時間不宜過長，否則寶寶易疲倦和着涼，一般5分鐘左右即可。千萬不可以用涼水或是很熱的水給寶寶洗澡!

避開高溫時間段外出

炎炎夏日，寶寶的玩性大發，戶外運動會增加，但家長最好選擇早晚較爲涼爽的時間帶寶寶外出，儘量避免在高溫的中午和午後(11：00-15：00)外出，這個時間段最好安排寶寶午睡。如果必須要在烈日下出門，也要給寶寶做好防暑準備，比如：給寶寶戴上遮陽帽、適當塗一些適合寶寶的防曬霜(可以選擇使用標明‘兒童專用’的物理性防曬劑)、準備些小手巾或溼巾等，還有最重要的是帶上水壺，以便及時補水!