嬰兒到底要不要吃dha

嬰兒到了半歲後就可以開始添加輔食了，在添加輔食的過程中，很多家長都會考慮給嬰兒添加什麼營養物質更好。有些家長聽說dha對嬰兒大腦發育有好處，會想着適當給他們補充點。那麼嬰兒到底要不要吃dha？

一般來說，嬰兒是吃媽媽母乳長大的，就不需要額外補充dha了。因爲媽媽的母乳營養比較全面，各種營養都有，只要母乳足夠，嬰兒吃飽後就不會缺dha了，所以就不用另外再進行補充了。

有部分家長會覺得dha對嬰兒的大腦發育有好處，想讓他們多補充點，讓大腦發育更好。如果有條件的話也可以額外補充點dha，在嬰兒三歲前補充比較好，嬰兒越小補充越有效。因爲嬰兒在三歲前大腦在發育，這時候補充效果會好點，補晚了可能就沒什麼作用了。

另外要注意，給嬰兒補充dha並不一定要喝營養劑，也可以通過食物來補充。在嬰兒吃輔食的時候可以適當添加一些含有dha高的食物，自己做的食物比較放心。魚類裏面含有dha比較多，可以根據嬰兒口味進行挑選，比如帶魚、秋刀魚金槍魚、黃花魚、沙丁魚等。