寶寶幾歲可以開始吃肉 寶寶怎麼吃肉更健康
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在寶寶添加了一段輔食之後,就可以開始給寶寶添加肉類輔食了,添加肉類輔食可以給寶寶提供蛋白質和所需的鐵量元素,那麼,寶寶怎麼吃肉更健康呢?接下來本站小編就來說一說。
從科學育兒角度來說,在寶寶8-9個月以後就可以在其食譜中增添適量的肉食。此時寶寶的腸胃已具備了消化肉的能力。並且有些肉類中的微量元素,比蔬菜中更好吸收,吸收率達50%左右,而蔬果的吸收率只有20%左右。
小寶寶吃肉的最佳時間是中午。中午吃肉,可以補充能量,讓寶寶下午精力充沛。家長們儘量不要晚上給小寶寶吃肉,因爲晚上吃肉過多,可能影響消化,影響腸胃。
肉也對寶寶的發育有着重要的作用:添加輔食後,母乳裏含有的鐵量已經不能滿足寶寶生長髮育的需要了,所以要多吃一些豬肉等含鐵豐富的食物,預防缺鐵性貧血。
肉的品種有非常多,比如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等。
給寶寶吃的肉最好先選擇體積小的品種,比如魚肉,魚肉中的蛋白質含量非常高,更重要的是魚肉中的蛋白質容易被寶寶的吸收。
蝦肉也可以考慮,其中中含有豐富的鈣,寶寶吃蝦肉更有利骨骼和牙齒的發育。
當然除了魚蝦肉外,雞鴨肉、牛肉、羊肉和豬肉也可以給寶寶吃,寶寶們適當吃這些肉,不僅有利於汲取豐富的營養,還有助於免疫力的提高。
不同年齡段的寶寶吃肉的方式不同,如果寶寶年齡小,還不到一歲,這個時候需要把肉攪碎給寶寶吃;如果寶寶到了2歲或者3歲,可以把肉做成肉丸子;更大一些的寶寶則可以準備塊狀的肉給他們吃。當然,還要考慮寶寶喜歡吃肉的方式,如果寶寶們偏愛某種吃肉方式,那就儘量滿足吧。
寶寶增添肉食不是盲目的,要遵循以下原則:
1.循序漸進原則
寶寶的消化系統和牙齒都是慢慢發育的,所以一開始增添肉食時一定要先是泥狀,待寶寶習慣了輔食後,再將輔食做成顆粒狀,寶寶開始長牙齒後,逐漸地做成條狀,最後再做成塊狀。同時,肉食的數量也要逐步的增多。
2.適應性原則
增添肉類輔食的時間和數量,要根據寶寶的發育情況來決定。如果寶寶消化系統發育不好,要適當推遲吃肉的時間,且每次數量要少,以免引起消化不良,出現嘔吐等消化道疾病。如果牙齒髮育不好,可以適當延長泥狀輔食的時間,等牙齒冒出之後,再進行顆粒狀的輔食。
3.種類的選擇
寶寶吃肉食一般以魚肉、豬肉爲主,選擇魚類時不要選擇細密小刺的魚類,並且要仔仔細細將魚刺剔除,以免發生危險。選擇豬肉時,可以吃一些肥肉,但不要過多。因爲脂肪是寶寶生長的要素之一,油脂也有利於維生素的吸收,促進視覺的發育和大腦的發育。
在給寶寶增添肉食的時候,要按照科學的辦法以及遵循寶寶生長髮育的特點來進行,這樣纔是對寶寶更好的養育。
以上就是有關寶寶幾歲可以開始吃肉,寶寶怎麼吃肉更健康的相關介紹,對於給寶寶添加肉食,要循序漸進。
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