秋季寶寶皮膚乾燥 飲食建議及保養事項
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秋天到了,天氣乾冷容易造成孩子皮膚乾燥問題,加上寶寶皮膚比較薄嫩,容易就有狀況,可是可以透過飲食、保溼品、保養品來呵護小孩子的肌膚,但是要如何做呢?跟本站的小編一起看下去,我們一起關心。
1、寶寶肌膚薄嫩
寶寶的皮膚厚度只有成年人的1/3,因此任何一點刺激都有可能引起寶寶皮膚的不適,如氣候的變化、衣服厚度及材質的改變等等,都會使寶寶的皮膚受傷。
2、皮脂分泌過少
寶寶從出生到2個月左右的這段時間裏,由於有胎兒時期從媽媽那裏獲取的激素做保護,皮脂分泌還會比較旺盛。但從這段時間之後,原來的保護罩逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會迅速降低,因此容易變得乾燥和粗糙。
小兒皮膚乾燥,寶寶皮膚若干燥,可以透過飲食來改善。
3、水分需求量大
寶寶的汗孔密度高,而往往又特別好動,從而造成寶寶體內的水分蒸發量大,對水分的需求也就更多。如果補水不及時,寶寶的皮膚就很容易出現狀況。
4、環境氣候改變
進入秋冬季節後,由於降水量減少並且太陽照射比較強烈,因此空氣變得不像夏季般溼潤。這個時候寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小,因而寶寶皮膚乾燥就成爲媽媽很頭痛的問題。
1、食用胡蘿蔔粥
胡蘿蔔粥含豐富的營養素。適用於皮膚乾燥、口脣乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用,還有助於寶寶順利排便及泄火。
料理方法:取新鮮胡蘿蔔100克洗淨,切成碎粒,與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥,粥近熟時加入豬油,再煮5~10分鐘即成。
2、紫薯粥助消化
紫薯粥適合8個月以上的寶寶,可促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。
料理方法:米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上,紫薯洗淨去皮,切成小塊,紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,煮開後轉小火;煮至紫薯化開,粥粘稠即可。
3、香蕉奶粉細粥
香蕉是利於排便排毒的食物,很適合寶寶食用,香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便祕寶寶的最佳食物。
料理方法:將配方奶粉4勺倒入白粥裏攪拌均勻,將香蕉1根切成小片,然後一半搗成泥狀,將香蕉泥加入奶粥中,攪勻,撒上香蕉片、葡萄乾10克即可。
1、做好保溼工作
每天媽媽都要注意給寶寶塗抹兒童專用的潤膚品,特別是在臉上以及手部等部位,保溼工作一定要做到位,嬰兒肌膚較脆弱,需多多注意。
2、食用營養食品
在寶寶皮膚乾燥怎麼辦的問題上,如果寶寶能吃輔食的話,應該儘量給寶寶多添加一些含維生素A和維生素B的食物,比如像雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿蔔等。
3、減少互外暴露
如果外面風大的話,儘量不要帶寶寶出門,並且還要儘量避免寶寶的皮膚長時間暴露在空氣中。如需到互外,需多給孩子補充水份。
4、居室中放溼器
房中放一個加溼器或放一盆清水,晾溼毛巾等方法,可以增加空氣溼度。由於寶寶肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,很容易流失水分,因此家長要幫助寶寶隨時隨地的補水。
5、使用清水洗澡
如是乾性皮膚,最好用清水給寶寶洗澡,不要使用鹼性、脫脂性香皂和浴液。洗完澡以後,要儘快給孩子的四肢外側、軀幹外側等皮膚容易乾燥的部位抹上溫和無刺激的護膚品,能將水分鎖住。
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