兒童肥胖的主要原因是什麼
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現在身體肥胖的人是越來越多，除了一些成年人之外，不少的兒童身體也出現了發胖的情況，這樣行動的過程中舊很笨重，還會對自身的健康和學習帶來一定的影響，那麼兒童肥胖的主要原因是什麼？
1、首先要排除一些遺傳的因素，在很多的情況下，兒童的家長有一方就處於肥胖的狀態，這樣很容易導致兒童也出現身體的發胖，除此之外也要注意合理的飲食，不要過量的食用一些脂肪和熱量偏高的食物，保證營養均衡，多給兒童吃含有纖維素的綠色蔬菜。
2、無論是父母還是家人，都把兒童當作寶貝一樣精心的呵護，平時的家務也是捨不得讓兒童幹一點，其實在生活中及時的讓兒童做簡單的體力勞動，是非常有利於身體健康的，在平時可以讓兒童拖地，洗碗，整理房間這樣通過長期的勞動，身體過多的熱量就會被消耗掉。
3、爲了杜絕兒童出現肥胖的症狀，在平時的生活中要對飲食十分的注意，在晚上的時候避免吃得過於豐盛，選擇一些便於消化的清淡食物，在早餐和午餐的時候要合理的搭配一些瘦肉，蛋類，平時讓兒童多做一些體力勞動，適當的進行身體的舒展，幫助血液循環，出現了偏胖的情況，家長就要合理地採取措施，陪着兒童進行一些長跑，瑜伽等項目讓體重減輕。
