寶寶睡覺一放就醒怎麼辦 寶寶睡覺一放就醒是怎麼回事
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寶寶睡覺一放就醒是很多媽媽們都會遇到的問題,新生兒的睡眠也是很多父母比較頭疼的問題,睡眠對於寶寶的生長髮育有着很大的作用,而哄寶寶睡覺也不是那麼容易的一件事情,寶寶睡覺一放就醒是怎麼回事呢?接下來本站小編就來說一說。
寶寶睡覺一放就醒,一方面是生理因素影響,另一方面是人爲因素。
寶寶出生頭三個月裏,由於還需要適應外界這個新鮮的世界,本來在子宮裏是充盈的,動的地方也不算太大,突然世界就廣闊了,他開始無所適從,沒有安全感,就像大人換個地方睡覺,也很容易睡不着一樣,何況是嬰兒,面對的又是全新的世界。
一般來說,落地醒問題在頭三個月的新生兒期非常普遍。嬰兒睡眠週期分爲淺睡眠和深睡眠,新生兒的睡眠特點是入睡後,有長達20分鐘的淺睡眠,在此期間寶寶易醒,抱睡着以後放下,環境溫度改變了,體位改變了,被壓緊的雙手被放開了等等睡眠環境的變化造成落地醒問題。
人爲因素就是寶媽抱多了,自家寶貝怎麼看都看不夠,然後就華麗麗滴越抱越上癮,這樣就養成了寶寶不抱着就不睡覺的壞習慣了。
另外,頭三個月的寶寶會伴有脹氣,腸絞痛等一系列腸胃問題,很多寶寶憋得滿臉通紅,身體各種不舒服,自然會哭鬧,而媽媽的臂彎,使他的身體還是呈現蜷縮狀,類似子宮內的姿勢,會比較舒服。
美國兒科學會(AAP)和美國睡眠學會(AASM)針對不同年齡的兒童的推薦睡眠時長:
0-3個月的小嬰兒:16-18小時/天
4-12個月的嬰兒:12-16小時/天
1-2歲的兒童:11-14小時/天
3-5歲的兒童:10-13小時/天
6-12歲的兒童:9-12小時/天
13-18歲的青少年:8-10小時/天
不同的年齡階段寶寶的睡眠時間是不一樣的,每個寶寶的需求也是有所差異的,不能一概而論,隨着年齡的增長,寶寶所需要的睡眠時間在縮短,這樣孩子有更多的時間與外界交流,探索世界。
1、選對姿勢
其實新生寶寶普遍會有一種反射,當他感覺有下落感的時候,尤其是頭部,他就會雙臂向前伸展、哭鬧,所以當你把他放到牀上的時候要先放下半身,最後再放頭,如果寶寶還是在動,要讓他側躺,輕拍他的背部。
2、選對時機很重要
寶寶在睡後10分鐘之後纔會進入深睡眠,所以一定不要在10分鐘之內放下他,這時候他最易驚醒。有些媽媽也說“抱了很久才放下,也容易醒”,那很可能處於輕睡眠到深睡眠的過渡期哦。
3、要保持牀上溫度、氣味適宜
寶寶忽然從媽媽的懷裏到牀上,媽媽的懷裏暖和和的,牀上可能比較涼,而且牀上也沒有媽媽的氣味,寶寶一時不適應就會醒來。所以寶寶一直待在空調屋裏是最好的,溫度適宜。
此外,媽媽也可以先把自己的睡衣放在牀上,這樣就有媽媽的氣味存在,但要6個月之內的寶寶媽媽要注意把衣物拿過來,以免造成意外。
4、把牀墊出30°左右的坡度
寶寶容易醒的一個常見原因還包括腸胃不適,比如脹氣、吐奶,這個時候平躺着會特別不舒服,也容易驚醒,媽咪可以在牀墊下寶寶的頭部方位放上兩本書,或者把小被子攤開墊在寶寶的頭部,保證寶寶的頭部比腹部高就好了。
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