小雪節氣怎麼給寶寶防寒 小雪節氣給寶寶吃什麼

今日是二十四節氣中的小雪節氣。初冬開始一定要注意保暖，避免感冒，家裏有孩子的家長也需要做好護理。那麼小雪節氣怎麼給寶寶防寒 小雪節氣給寶寶吃什麼。本站帶來相關介紹。

小雪節氣怎麼給寶寶防寒

1、 冬季氣溫逐漸降低，外出時要注意增加衣物

尤其要重視頭部的保暖，戴好帽子和圍巾。中醫認爲“頭爲諸陽之會”，做好頭部保暖有利於固護陽氣。

2、小雪之後，宜藏陽氣和精氣。

在生活習慣方面應該早睡晚起，保證充足的睡眠。這裏的晚起並不是指賴牀，而是指比夏季的起牀時間稍晚一些。睡前可用熱水泡腳，通過刺激腳部的穴位來固腎。

3、冬季消化功能增強，應當適當進補。

肉類可食雞肉、牛肉或羊肉，尤其雞肉消化率高且易吸收，具有溫中益氣，補益五臟的作用;蔬菜可多食胡蘿蔔、韭菜、油菜等;水果可多食雪梨、橘子、柚子等。另外，注意少吃過於麻辣的食物，避免上火

小雪節氣給寶寶吃什麼

水分補充，來促進保證新陳代謝的正常進行。父母應該培養孩子從小喝水的習慣。小雪氣節可以讓寶寶多喝粥，粥有利於寶寶吸取熱量和營養，而且粥是特別適合嬰幼兒腸胃消化的食物，因爲嬰幼兒腸胃功能都比較弱，粥經過長時間的熬煮，營養物質已經充分熬製出來，利於消化吸收。

小雪氣節推薦菜餚：

胡蘿蔔土豆蛋黃糊：將煮熟的雞蛋取蛋黃碾碎以後，跟攪拌成泥的胡蘿蔔泥和土豆泥還有少量的番茄果肉碾碎以後攪拌在一起，蒸熟以後給寶寶食用。

蔬菜牛肉粥：將大白菜、鮮香菇和白蘿蔔切絲。香菇和蘿蔔絲略炒熟，然後放入牛肉末和白菜絲和大米，加水熬煮，直到粥煮到熟爛爲止。

小雪節氣，最該防住感冒

“小雪”節氣的到來意味着冬季降雪正式拉開大幕，這個時候最容易感冒。

首先是氣溫過低。當冷空氣突然襲擊時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低;冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用。

第二是氣候乾燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空氣溼度過小，就容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，不僅使得貯留的痰液成了病毒和細菌的滋生地，而且結成幹痂的痰液會固定於支氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運動來幫助排痰，從而進一步破壞黏膜纖毛的生理功能。

再者是室內通風不良。冬季人們大多不經常開窗通風，冬季室內的污染高達室外的數十倍，對呼吸系統健康造成很大影響。

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