小雪節氣應該如何禦寒保暖?
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小雪是冬天的第二節氣,從每年的11月22日或23日到12月7日或8日結束。從這個節氣開始,北方開始下雪,但是下雪的次數比較少,雪量不大。小雪期間氣溫持續下降,直接表現爲我國北方大部分地區氣溫逐漸達到0℃以下,同時長江中下游許多地區進入冬季。
從這個節氣開始,東北風吹了很多,氣候冷卻還沒到嚴冬,很多人戴帽子和圍巾都不太在意。頭是諸陽之會,頭是所有陽經聚集的地方,最不能受風寒,姜教授建議戴帽子,注意防寒,保護陽光。
在這個節氣中,室內暖氣開始供暖,外面很冷,人們穿得很牢固,體內的熱氣不散發的話,容易發生內火,也就是說容易發生內火。周圍的人經常聽說口腔潰瘍,臉上的腫物也比平時多。這些是內火的表現,姜教授說。在寒冷的日子裏,人們喜歡吃熱的食物,但是不要吃太辣的食物,有助於延長體內的內火。另外,在寒冷乾燥的室內,很多人感到口鼻乾燥,好像會發生火災。姜教授建議多喝熱湯。例如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉蘿蔔湯等,溫暖補充津液。這個季節的白菜和蘿蔔都是季節性食物,富含維生素和微量元素,而且蘿蔔可以消火消氣,非常適合這個節氣吃。
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