三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補鋅
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許多家長在夏季的時候帶孩子都會感到不解,和孩子們玩遊戲的時候,同樣是玩遊戲,爲什麼自己的寶寶出汗更加的多,頭髮和衣服都溼了,而且出汗之後很容易發燒?一系列的問題會讓很多的家長感到頭疼,那麼寶寶這樣的症狀的原因是什麼呢?寶寶是身體出現了問題嗎?寶寶是缺維生素嗎?
體內缺鋅,許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長髮育的停滯,而且會影響影響免疫防衛、創傷癒合、生殖生育等生理功能。同時,兒童缺鋅會出現各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且皮膚粗糙、毛髮黃軟且乾枯還會損害其味蕾功能,使味覺發生改變,出現飲食無味,厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和菸頭等,就是缺鋅所致。此外,兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
若在胎兒和乳兒期缺鋅,還會造成智力發育障礙。動物和人體的實驗都證實,若母體在孕期缺鋅,其所生的後代就會出現畸形,並出現神經系統功能的改變。
雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低,但其生物利用率高,因此純母乳餵養兒4個月之前很少患鋅缺乏症。研究表明,母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此,乳母應注意膳食平衡,攝入含鋅較多的食物,如除魚之外的海產品等。
不同月齡階段,嬰幼兒對鋅的需要量有所不同,出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需;7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克;1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由於兒童膳食營養的不均衡,大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異,因此,兒童缺鋅是較易發生的。
人體中多種微量元素都通過汗液排泄,鋅便是其中之一。兒童在生長髮育過程中,鋅作爲人體必需的微量元素,起着重要的作用,且對鋅的需求量比較大,大量出汗會使鋅丟失過多,多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童。
鋅是強效免疫調節劑,能提高人體的免疫功能,還可提高胸腺激素的含量,提高T細胞的殺傷活力,以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力,從而減少患病的機率。孩子缺鋅可致其免疫力下降,容易感冒發燒、腹瀉,生病週期也比別人長,還容易反覆感染。
不同年齡段對鋅的需求量都不同,1~3歲爲9mg,4~7歲爲12mg,7~10歲爲13.5mg,11歲~17歲爲15~19mg,18歲~50歲爲15~19mg,所以兒童補鋅要適量,如過量會引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害,出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。
嬰兒補鋅靠母乳,母乳餵養至少需要3個月,然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。
鋅是孩子成長必須的微量元素,被譽爲生命之花,與人體的生長髮育、新陳代謝有着密不可分的關係,而夏季卻是缺鋅的高發季節,根據某權威醫院統計,夏季就診的孩子中,缺鋅的孩子高達60%以上,缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長髮育、體重不達標、影響智力發育、抵抗力差、容易生病,甚至出現極端性格。所以兒童補鋅要適量,如過量會引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害,出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。
嬰兒補鋅靠母乳,母乳餵養至少需要3個月,然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。
補鋅助生長 夏季補鋅妙食譜
“生命之花”鋅元素是體內數十種酶的主要成分,且鋅與大腦發育和智力都有關,還能促進淋巴細胞增殖和活動能力,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病 毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等皮膚病變都有所幫助,補鋅助生長,那麼夏季怎麼補鋅呢?新稀寶育嬰專家建議家長給孩子兩種方式補鋅:
食物補鋅:食物補充是最安全的辦法,不會鋅過量中毒,含鋅較高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黃、海產品等,特別是牡蠣,烹飪美味孩子都很喜歡吃的,但是家長也要注意了,食物要精細,粗糧會影響鋅的吸收。
補鋅製劑補鋅:這是最快捷有效的辦法,孩子對鋅的需求量大,食物補充無法很好的滿足,但是選擇補鋅製劑的時候家長需額外注意,要選擇正規廠家生產、經過GMP認證的,看清批准文號、生產日期,且是藍帽子產品,安全可靠。在用補鋅製劑補鋅的時候,要注意用藥, 很多藥物會干擾鋅的吸收,如維生素C,兩者結合會形成不溶性複合物,吸收率極差。
孩子處於成長的高峯期,對營養的需求量大,而夏季孩子容易食慾差,從食物中攝取的鋅元素就銳減,進而導致鋅元素供不應求。而缺鋅又會影響食慾,惡性循環。
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