生活中常見的食物會造成不孕不育 這些小習慣也要改掉
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據瞭解,男性的不孕不育一直處於上升狀態,生活中常吃的食物,自己的一些不起眼的習慣,都是會殺死精子造成不育的因素。來看一下,你中了幾條。
大蒜
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,約含2%的大蒜素,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。生吃大蒜也是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。但由於大蒜屬於辛辣之物,吃得太多的確會傷害精子。男性來說,攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣,而脾胃爲全身提供充足營養,如果其功能受到損傷,必然出現食慾不振、倦怠、消瘦等症狀,影響腎氣,使得氣血受損,最終導致男子精少不育。不過,男性也不必因此拒絕吃大蒜,因爲大蒜是抗癌、食療的佳品,適當吃些有益全身健康。
一般建議脾胃不佳的男性儘量不要生吃,可以做飯時加入大蒜做調味品,每次一兩瓣即可。
豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。
專家還發現,常吃大豆製品的男性,發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
芹菜
青翠爽口的芹菜,是人們餐桌上常見的青菜,作爲一種具有很好藥用價值的保健蔬菜,它的降壓作用也爲人們所熟知。芹菜是種營養豐富,具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。
但據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。
別經常坐在WIFI發射器旁
儘量不要在Wi-Fi發射器和電磁輻射強的設備附近太久,避免過多接觸電磁輻射。精子對電磁輻射很敏感,過多接觸電磁輻射會造成精子質量下降和精子DNA受損傷,可能會造成男性不育和女方流產。建議不要把手機和電腦放在離陰囊太近的地方,不要在Wi-Fi發射器和電磁輻射強的設備附近待太久。
長時間沒有性生活反而不好
堅持每隔3-4天過1次性生活,有些想“造人”夫婦,平時養精蓄銳不同房,等到排卵期那幾天就拼命同房,這樣反而會影響精子質量,不利於造人。想自然懷孕的夫婦,只要女方不在月經期,應堅持每隔3-4天過1次性生活。建議女方用測排卵試紙等方法監測排卵,在女方排卵期,每天或隔一天過1次性生活,可以提高自然懷孕成功率。
別把筆記本放在膝蓋上
避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿,睾丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1-2度(35.6℃-36℃,溫度超過37℃就會對精子造成損害),高溫會嚴重損害睾丸生精功能。生育期男性應該儘量避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行爲。
男性在備孕期間最好是遠離這些東西,這些食物只要稍微忍耐一下就可以不吃的,保持一個精力充沛的狀態不是很好嗎。除此之外最好是做適量的運動。調整作息。避免熬夜的情況發生。
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