預防痔瘡從壞的生活習慣中改變
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生活中,人們常常因爲不好的生活習慣而患上痔瘡,這對人們的身體健康也產生了一定的影響。所以,及時的預防痔瘡也是非常重要的。那麼,究竟痔瘡怎麼預防呢?我們現在就來爲大傢俱體的介紹。
痔瘡是一種慢性疾病,它一般是由於我們長時間坐在一個地方沒有起動而造成的。想要治療痔瘡還是要用治標的方法,因爲痔瘡是一種反覆性的疾病,它隨時都有可能再次發生。爲了減少它發生的機率,我們將爲大家介紹幾種預防痔瘡的方法。
1、 保持良好健康衛生的習慣
保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。因此,要經常保持肛門周圍的清潔,每天用溫水薰洗,換內衣,起到預防痔瘡的作用。
2、預防便祕
正常人每天大便一次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成型軟便,不幹不稀,排便時不感覺排便困難,便後感覺輕鬆舒適,說明腸胃功能良好。如果大便祕結硬,不僅排便困難,由於糞便堆積腸腔,肛腸血管內壓力增大,血液迴流障礙引起痔瘡。
3、合理調配飲食
這是預防痔瘡復發的常用方法,增加食慾,改善便祕改善腸胃功能,也能養成定時排便的習慣。在日常飲食中,蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的飲食很多,辣刺激性的食物很少。
4、加強鍛鍊
經常參加廣播體操、太極拳、氣功等多種體育活動,可以提高身體的抗病能力,減少疾病發生的可能性,對痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲運動運動有益於血液循環,能夠調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,防止痔瘡復發。
5、其
腹壓增高,可阻止痔瘡靜脈迴流。臨牀上引起腹壓增高的疾病很多,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管,可以使痔靜脈迴流受阻,引起痔瘡。
痔瘡怎麼預防?不管是什麼疾病,治療後都有可能再次發生。如果我們沒有多加註意疾病的預防,養成良好的生活習慣,適當的參加一些體育鍛煉,治癒的疾病隨時都有復發的可能性。爲了身體健康,要引起關注,做好一切預防工作。在這裏,祝患者早日康復。
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