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生菜豬肝面
適合1-2歲寶寶。
原料:豬肝小,菜葉2~3片,黑木耳2片,面、黃酒、洋蔥、鹽、麻油適量。
★製作方法:
1、豬肝洗淨,切成細粒,在蔥姜水中浸泡一會兒的蔬菜洗淨切碎的黑木耳浸泡軟切碎。
2、鍋內水開後放入面,小火煮爛後加入豬肝細粒、黃酒和生菜、黑木耳,稍煮,豬肝成熟後加入鹽、蔥末,稍加麻油即可。
★特徵:香味誘人,鹹味好吃。
營養價值:豬肝蛋白質、鐵、鋅、維生素a、B2等含量充足,黑木耳鈣、鐵豐富,易吸收的蔬菜維生素c含量高,二是營養倍增,補血保護肝臟,適合嬰兒四季食用。
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