備孕喝什麼湯好 喝什麼湯有助於懷孕

備孕除了調整身體到最佳的狀態以外，飲食也需要格外的注意，通過喝湯可以快速的補充營養，幫助男女方成功備孕，那麼備孕喝什麼湯好？下面本站小編帶來介紹。

喝什麼湯有助於懷孕？

(1)雙耳牡蠣湯

材料：水發木耳、牡蠣各100克，水發銀耳50克，料酒10克，蔥薑汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2、另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

功效：牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有着重要的意義。同時，牡蠣也有寧心安神的作用，對於備孕期間需要身心放鬆的夫婦來說尤爲重要。

(2)木耳海蔘湯

材料：海蔘10克，木耳(水發)10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、將海蔘洗淨切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

3、然後放入海蔘，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

功效：海蔘有補腎的功效，海蔘的鋅含量也較爲豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產品。

(3)銀耳薏仁雙紅湯

材料：銀耳80g，紅棗5顆，薏仁一小把，紅豆一大把，冰糖適量。

做法：

1、薏仁、紅豆清洗乾淨，放在密封盒裏，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、銀耳用溫水泡發，去掉黃根及雜質，用清水沖洗乾淨後撕成小塊。

3、紅棗洗淨，去掉棗核，撕碎。

4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內，大火燒至水開。關火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。

5、放入紅棗，再次開火，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裏的食材，繼續大火煮制。

6、煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。

功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁還是一種美容食品，對於備孕媽媽來說，薏仁是少不了的滋補品。

(4)蓮子豬肚湯

材料：豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生薑、味精各少許，麪粉適量。

做法：

1、將生薑去外皮，洗淨，切成細絲。

2、豬肚用麪粉、鹽分別揉搓，反覆清洗乾淨。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。

4、鍋置火上，放發生油燒熱，下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。

功效：蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對備孕夫婦，尤其是丈夫非常有利。

(5)山藥芡實柴雞湯

材料：柴雞1只，山藥250克，芡實20克，食鹽適量，姜20片，料酒1湯匙。

做法：

1、柴雞經過初步加工以後洗淨。

2、去掉柴雞的頭和尾，用剪刀剪去雞爪的指甲，放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫，然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，用中火煲20分鐘。

3、戴上手套將山藥的皮去掉，洗淨切成滾刀塊，芡實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以後放入雞湯內。

4、中火煲20分鐘以後，轉小火煲2小時，加鹽調味即可。

功效：芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精，補脾止泄，利溼健中之功效，對脾胃虛弱很有好處。

(6)烏雞當歸湯

材料：烏雞半隻、當歸十克、生薑三片、紅棗五顆、枸杞一小把

做法：

1、將烏雞清洗乾淨，放入高壓鍋中，加入適量的清水開煮。

2、當歸用清水清洗乾淨，泡十分鐘左右，備用;生薑清洗乾淨，備用。

3、紅棗清洗乾淨，備用。

4、枸杞清洗乾淨備用;等到煮烏雞的水開之後，放入當歸、紅棗、生薑，再過一會兒，放入枸杞即可。

功效：此湯可以幫助備孕中的女性補氣補血，同時還能夠促使卵泡的生長，令子宮內膜增厚，非常適合無卵泡或者是排卵障礙的備孕女性食用。在經期結束後開始食用，連續喝一個星期，之後再隔兩天吃一次，堅持食用，對受孕非常有幫助。

(7)鵪鶉蛋枸杞湯

材料：鵪鶉蛋十個、紅棗五顆、五味子十克、枸杞一小把

做法：

1、將鵪鶉蛋清洗乾淨，紅棗清洗乾淨，五味子清洗乾淨，一同放入鍋中，加水煮開。

2、將枸杞清洗乾淨，再將枸杞放入鍋中，再煮五分鐘即可。

功效：此湯非常適用於氣血虛弱、腎虛所導致的不孕以及着牀不順等問題，適合氣虛腎虛的美眉們食用，建議從月經乾淨開始食用，隔天吃一次，連續吃十天左右，對調理身體非常有幫助。

(8)牛蒡山藥湯

材料：牛蒡300g、新鮮淮山500g、生薑三片、鹿茸10g、枸杞一小把

做法：

1、將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗乾淨，一同放入鍋中，加入適量的清水，一同煮開。

2、再加入生薑和枸杞，再煮一小會兒即可。

功效：此湯非常適用於由宮寒所導致難受孕的女性朋友們，有着極好的除溼、祛寒、補氣的功效，效果非常好，建議可以從月經乾淨開始食用，連續食用一星期後，再改爲隔天吃一次，堅持兩個星期，對調理身體、受孕非常有幫助。

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