2~3個月寶寶的營養指南與指導

2~3個月的寶寶該如何注意飲食營養呢?

1．母乳的營養不夠，主要是因爲媽媽的身體較弱，存在貧血等症狀，這些都會導致母乳營養不好，從而導致寶寶營養缺乏。

2．媽媽沒有按時足量餵養寶寶，讓寶寶捱餓，也是導致寶寶缺乏營養的主要原因之一。

3．媽媽工作繁忙壓力大，導致乳汁分泌不足。

4．媽媽挑食，缺乏營養，導致寶寶營養不足。

5．媽媽經常忽略了寶寶，使得寶寶着涼感冒，拉肚，影響了寶寶的睡眠質量，也會使寶寶缺乏營養，生長緩慢。

新媽媽一定要掌握給寶寶餵奶的正確姿勢和方法，只有這樣:寶寶才能吃得好，吃得飽，才能健康地發育。

1．新生兒吸奶時應口含乳頭，包括乳暈在內，在牙牀的壓力下吸出乳汁。如果只吸住乳頭，則不易吸乳汁，而且容易吸破乳頭，產生疼痛而影響哺乳。

每次必須吸兩側乳房，每側至少吸5～10分鐘，可預防奶脹。如果經常吸一側乳房，另一側乳房吃得少，久而久之造成另一乳房“受冷落“而停止分泌乳汁，乳汁減少，則會影響母乳餵養。

2．哺乳前先做好準備，給寶寶換好尿布，母親清洗雙手，用溫開水擦淨乳頭，抱起寶寶躺於懷中，頭依偎於新媽媽左側手臂則先喂左側乳房，吸空後換另一側，每次輪流從一側開始，這樣能使每側乳虜都有機會吸空。

餵奶時，新媽媽需用一隻手的中指和示指夾住乳頭，同時輕壓乳房，將乳頭(包括乳暈)塞入寶寶口中，這樣做可以避免乳房堵住寶寶的鼻孔而影響呼吸，又可輕輕將乳汁擠出。

新媽媽應抱起寶寶坐着餵奶，如果可以坐在固定的椅子上哺乳更好。

3．哺乳完畢後，以軟布擦洗乳頭乳房;戴上舒適的胸罩。再將寶寶抱直，頭靠新媽媽的肩，新媽媽用手輕拍寶寶背部，使哺乳時吸入的空氣排出，然後放下寶寶，讓其向左側臥，頭略墊高，這樣做可以有效防止溢乳的發生。

奶粉是用牛奶加工而成的，營養成分比較接近母乳最適宜寶寶，優點是攜帶方便、清潔無菌、不易變質，奶粉較鮮奶易於寶寶吸收、消化。

另外，奶粉只需用40℃～50℃的開水衝調，不必再煮沸或用沸水衝，因爲過高的溫度會破壞奶粉中的營養物質，從而會影響寶寶的消化和吸收，並且奶粉易於攜帶、食用方便。

奶粉的品種很多，有全脂奶粉、脫脂奶粉、母乳化奶粉等。常用的爲母乳化奶粉和全脂奶粉，脫脂奶粉脂肪含量少，適用於暫時患腹瀉等消化不良的寶寶。新媽媽如果不能給寶寶餵母乳，最好選用專爲寶寶準備的配方奶粉，脫脂奶粉含脂肪太少，寶寶不易久用，否則會造成寶寶營養不良。