牛奶雖然好但是不能當水喝 牛奶過量會導致兒童消化不良
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喝牛奶,孩子長大了。這樣的觀念基本上被很多家長所接受。特別是現在,牛奶不再像過去那樣爬不上去,所以很多家長希望每天給嬰兒牛奶不離開嘴。儘管牛奶能爲人體補充足夠的鈣質,滿足兒童的生長髮育需要,但孩子喝牛奶也需要控制量。
奶類除了富含優質蛋白質和維生素外,還含有相當高的鈣質,鈣的利用率也很高,是天然鈣的優良來源。但是,如果孩子喝牛奶的話,會影響其他營養要素的均衡攝取,特別是長時間喝牛奶的話,反而會給孩子帶來傷害。研究表明,如果孩子喝大量牛奶,首先營養過剩,容易引起孩子的過重。其次,牛奶過量食用會導致兒童消化不良、腹瀉等問題,嬰兒期大量飲用牛奶也會導致缺鐵性貧血。
嬰兒期所需的牛奶量應按體重計算,具體算法是每公斤體重,每天處方牛奶100-120毫升幼兒期每天需要500-800毫升牛奶,可以滿足鈣的需求期的孩子每天喝400-600毫升當孩子可以用牙齒咀嚼後,儘量不要空腹喝牛奶,而應該在喝奶前進食一些麪包等。此外,注意睡前喝完牛奶後,要漱口、刷牙,以免發生齲齒。
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