關於寶寶喝水的五大問題
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關於嬰兒喝水的5個問題
嬰兒喝水的5個問題
嬰兒是特殊的團體,需要父母的照顧,喝水也不例外。
水是宏觀營養素,在維持生命方面僅次於氧氣,比食物更重要。人們不吃食物可以活幾個星期甚至幾個月,但如果沒有水,他們會在幾天內死亡。水除了在機體組織器官之間運輸營養和排放廢物外。①參與代謝的全過程②調節體溫③維持血容量④維持腺體正常分泌等生理功能。因水佔嬰幼兒體重的70%~80%,成人則爲60%,所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時要特別注意給嬰幼兒補充水分(主要是喝水)。以下是如何給嬰幼兒喝水的幾個問題。
1、哪些寶寶想喝水?
嬰幼兒口渴,不能說話,所以母親和其他照顧者要注意觀察。嬰兒用舌頭舔嘴脣的時候,看到嬰兒的嘴脣乾燥的時候,換尿布的時候沒有尿等,表明嬰兒需要喝水。
2、什麼水最健康?
最好是沒有甜味的白開水。嬰兒喝甜水(飲料),時間一長嬰兒就不想吃母乳,對嬰兒的成長不利。特別是不要給嬰兒喝各種人工飲料。因爲這些飲料有人工添加劑,對嬰兒的胃腸道有刺激,輕的話會引起不適,妨礙消化,重的話會引起痙攣。
3,什麼時候應該喝水?
除了上述飲用水的表現。一般在兩次哺乳(餵養)期間,需要給寶寶喝水,比如室外時間長了,洗完澡之後,醒來之後,晚上睡覺之前但是在哺乳前一定要注意不要給他喝水,以免影響哺乳。
4、一天多少水合適?
由於年齡、室溫、溼度、活動度、體溫、牛奶和食物中含水量等影響人體對水的因素很多。一般來說,在新生兒期,由於母乳餵養的次數較多,如果牛奶充足,一天喂l~2次就足夠了。隨着年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水,可隨寶寶自己的意思,也就是說若喂他不願意喝的話,也就算了。這表明嬰兒體內的水分足夠了。
正常情況下,3歲以內的兒童每次喝水不得超過100毫升,3歲以上可增加到150毫升。小便正常的話,可以根據情況多次給孩子喝水。出汗時應增加飲水次數,而不是增加每次飲水量。4個月內母乳餵養的寶寶,如果沒有明顯出汗,不需要另外喝水,因爲喂水會減少吃奶量,不利於寶寶的營養素攝入。
5、什麼溫度的水適合嬰兒喝?
由於嬰幼兒的消化道粘膜相當柔軟,無法忍受過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱裏拿出來的水就去喂寶寶,則易發生不適甚至痙攣;過熱的水則易發生燙傷。所以夏天以室溫即可,冬天也只需控制在40℃左右爲宜。
經過研究,飲用燒開後冷卻到室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水,其中的氣體比未煮之前少一半左右,因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近,與人體細胞有良好的親和性,所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜,有利於新陳代謝,增加備註中的血紅蛋白,並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察,常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高,不易疲勞。
需要注意的是,涼開水暴露在空氣中後,氣體又會重新進入水中。因此,燒開後冷卻4-6小時內的冷熱水是最理想的飲用水。長期貯藏和反覆倒入的冷熱水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要重複燒開冷水。否則,水中的重金屬會濃縮,不利於健康。夏天可以喝和室溫相同的冷熱水,冬天應該喝一點溫熱的熱水,冷水會傷害孩子柔軟的消化道粘膜,影響消化能力,引起腹痛、食慾不振等,發展成胃炎。
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