哺乳期不能吃的東西

現在大力提倡母乳餵養好，爲了寶寶能健康的成長，哺乳期媽媽的飲食非常重要，一定要注意，因爲媽媽吃進肚子裏的食物，都會直接通過乳汁被寶寶吸收。那麼，哺乳期不能吃的東西有哪些呢？

1. 寒涼性蔬果。過量食用，易導致寶寶腹瀉。

2. 冰鎮食品。這是哺乳期媽媽的大忌，損害脾胃功能，媽媽和寶寶都容易一起拉肚子。

3. 辛辣刺激性食品。影響媽媽腸胃功能，同時引發自己及寶寶內熱上火。

4. 醃製及過鹹食品。醃製食品含大量亞硝酸鹽；過鹹食品會加重腎臟負擔，甚至誘發高血壓病。

5. 油炸、高脂肪食品。哺乳期媽媽腸胃功能弱，難以消化，且食物中營養已損失，無營養價值。

6. 巧克力。含糖量高而其他營養元素不足，大量食用會致胖。且含有可可鹼，會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

7. 藥物。避免自行服用藥物，必要時必須告知醫生自己處於哺乳期，由醫生開出適合的藥物，最好持續時間較短，以期通過乳汁的藥量最少。

哺乳期媽媽飲食方面要做到精粗葷素搭配合理，營養全面均衡，不偏食、不挑食，更不要道聽道說盲目忌口，才能滿足自身營養需要，再分泌出高質量的母乳餵養寶寶。切勿僥倖心理不顧後果一時貪吃，影響了寶寶的健康。