坐月子可不可以吃韭菜

女性坐月子期間，一定要安排好自己的飲食，一旦飲食不當，不僅會影響自己身體的恢復，同時還會影響到哺乳。特別是一些食物吃了之後會影響分泌乳汁，那麼，坐月子可不可以吃韭菜？

產婦坐月子期間可以吃韭菜，原因是韭菜中有大量的纖維素，還有大量的植物蛋白，可以讓產婦保持大便暢通。但是不能一次吃太多，原因是韭菜的刺激性比較大，會影響到奶水的分泌，會影響到寶寶的健康。

坐月子一定要科學才行，日常飲食搭配得要合理，營養要保證均衡，保證身體可以儘快恢復健康。剛剛生產兩個星期內應該以流食爲主，一方面可以讓產婦的腸胃得恢復，另外也有利於奶水的分泌。

月子期間產婦除了要合理飲食外，同時也要注意多休息，切不可讓身體過於勞累，以免降低身體的抵抗力，讓疾病侵入。產婦應該有好的生活習慣，規律的作息，晚上要按時入睡，保證充足的睡眠。產婦還要注意控制好自己情緒，避免抑鬱症發生。

總之，產婦坐月子可以適量吃韭菜，但是不宜多吃。同時刺激性強的食物不要吃，比如辣椒、胡椒等等。