產後5天沒大便怎麼辦
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在孕婦生完孩子之後，身體的體質是很差的，特別容易出現健康問題。因爲很多產婦會在牀上休息，便祕是很容易出現的問題。便祕是一種很嚴重的情況，會使身體內分泌紊亂，甚至皮膚變差，那麼產後5天沒大便怎麼辦？
1、適當的運動
產後新媽媽一定不能老是臥牀休息，而不下牀走動，不運動無法緩解產後便祕的問題。因爲人在運動後，胃腸道的蠕動就會加速，對於消化是有幫助的。一般來說，順產媽媽可以在生產後就進行簡單的走動，然後逐漸增加下牀的活動時間。
2、飲食合理
產後的進補是一個大問題，但是月子期間很多事物是不可以食用的，如果進食了以後就會導致大部分的產婦月子裏營養不均衡，特別容易造成便祕。這種飲食結構其實是不合理的，月子期間要吃一些新鮮的蔬菜水果，對於身體健康比較有利。飲食禁忌也比較多，平時可以適當食用蜂蜜和芝麻，這有潤腸通便的功效。
3、定時排便
排大便其實需要產婦要成一定的排便習慣，經常等到大便在腸道里面積壓過多太久後再排出，這就出現經常解不出大便的情況。所以，新媽媽要培養定時大便的習慣。
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