預防胃癌的飲食習慣和5種食物
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
預防胃癌的飲食是怎樣的呢?現如今,很多年輕人不注重自身的健康,而胃癌就是最容易出現的癌症,這要如何預防呢?今天,小編就來教你如何通過飲食預防胃癌,快來一起學兩招吧。
預防胃癌的飲食習慣
維生素片不能代替蔬菜,以藥物的形式攝取蔬菜中含有的維生素,食物中的成分作為整體發揮作用,而不是其中一兩種必要的營養成分。這就像中醫開的湯藥一樣,十幾種中藥可以配合起來達到綜合的調節作用,不僅僅是單一的中藥作用。有時只要加入一兩種中藥,就能改變整個處方的效果。
茶:預防腫瘤的最佳飲料西方的咖啡,東方的茶都是精神飽滿的飲料。但而,至少在預防腫瘤方面,茶再次顯示了東方的優勢。茶葉中富含的兒茶素具有很強的抗癌活性,茶多是強抗氧化劑,具有明顯抑制細胞突變的作用,抑制致癌劑的抗癌作用。
一些流行病學調查發現,生產茶葉地區癌症的發病率和死亡率均低於平均水平。不少動物實驗也證實茶有一定的抗癌作用。研究表明,每週喝3次以上茶的人的直腸癌發病率不足1次的人為5%,經常喝茶有助於預防直腸癌。值得一提的是,咖啡在很多研究中,提示了提高大腸癌的危險性。
曾經有人將茶葉拌於飼料中,餵給患癌的小白鼠,2周後癌細胞受到抑制。另外,茶葉又能阻斷亞硝基化合物的合成,其中綠茶的阻斷率在90%以上。綠茶中還含有豐富的維生素c和維生素e,它可與擰稜媲美,也具有輔助抗癌功效。
維生素A、維生素C、維生素E是人體的保護神;各種維生素是人體必備的營養素,缺乏時會導致各種疾病。此外,維生素A、維生素C和維生素E是一種較強的抗氧化劑,對致癌物具有抑制作用。
接下來,讓我們預防胃癌。預防胃癌的食物
大蒜:大蒜是公認的癌症預防食物,具有明顯的癌症預防效果。根據流行病學調查,吃大蒜的人胃癌發病率非常低,大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽的含量,減少亞硝酸胺合成的可能性,發揮了癌症預防效果。
洋葱:吃洋葱可以降低胃中亞硝酸鹽的含量,重要的是洋葱中含有橡皮素的物質,是天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋葱的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
蘑菇類:這種食物包括蘑菇、蘑菇、蘑菇等和木耳。科學家發現食物中許多蘑菇含有抗癌物質,可以起到抗癌作用。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。蘑菇食物中富含的粗纖維和鈣具有癌症預防作用,也可以提高人體免疫力。
番茄:番茄含有番茄紅素和胡蘿蔔素,是抗氧化劑,特別是番茄紅素,中和體內自由基,有利於抗胃癌和消化系癌,也有利於預防乳腺癌和前列腺癌。
椰子花:椰子花含有很多微量元素鉬,可以阻止致癌物質亞硝酸胺的合成,發揮抗癌作用。根據研究報告,椰子花菜中含有刺激細胞活動的酶,稱為小硫化物,可以阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
想要遠離胃癌,就要多吃以上食物哦。
五種預防結腸癌的食物!
預防胃癌需要戒煙戒酒 多吃五種食物可以預防胃癌
不良飲食習慣是胃癌主要病因
女性預防乳腺癌多吃5種食物
如何從飲食預防乳腺癌?推薦3種預防乳腺癌的食物
三種食物預防結腸癌
5種習慣讓腦癌遠離
如何預防乳腺癌 吃5種食物有助於預防乳腺癌
肺癌怎麼預防避免病發 推薦5種食物預防肺癌
如何有效的預防肺癌 預防肺癌的5種食物盤點
哪些食物可以預防胃癌
致癌的飲食習慣 如何從飲食預防癌症
飲食習慣對健康的影響很大 養成了預防癌症的好習慣
如何有效預防胃病?哪些飲食習慣可以保護腸胃?
預防癌症,從改變這些不良飲食習慣開始
預防肺癌的食物有哪些?6種食物有效預防肺癌
8種食物預防結腸癌
這三個壞習慣誘發乳腺癌,多吃這種食物可以預防
飲食壞習慣惹上三類癌
改進飲食習慣預防直腸癌 直腸癌患者吃什麼好
預防肺癌應該養成哪些好習慣?常吃什麼食物能預防肺癌?
六種食物能夠預防肺癌 預防肺癌吃什麼食物好
哪些食物能夠預防肺癌 預防肺癌應常吃4種食物
飲食能預防癌症嗎?預防癌症的食物有哪些?
三種食物預防結腸癌!
預防結腸癌的食物種類
預防癌症的食物
不好的飲食習慣會導致肺癌嗎 預防肺癌的注意事項
預防乳腺癌的飲食習慣
胃癌患者的飲食食譜 預防胃癌從改變飲食開始