孩子可以吃巧克力嗎?
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對孩子來說,巧克力需要慎重吃,巧克力含有很多糖分和脂肪,容易引起孩子的齲齒和肥胖。孩子也不能吃巧克力,不能吃。例如在兒童感冒的時候、課後以及體育活動時,適量吃一些巧克力有利於補充體力,提高抵抗力。
兒童吃巧克力的注意事項
1、一般來說,3歲後可以適量食用。但是,爲了不吃代可脂巧克力,口感好,但是心血管系統不好,動脈粥樣硬化,會影響孩子的健康。
2、目前市面上的巧克力大多含有糖分、咖啡因、可可鹼、人工香料和色素等,咖啡因刺激中樞神經,影響睡眠和感情,使孩子難以入睡和哭泣。
3、容易引起肥胖,巧克力富含豐富的脂肪,吃太多巧克力容易使身體肥胖,脂肪過多會引起其他疾病的危險。
兒童適合吃巧克力的情況
1、幼兒園感冒多發時。巧克力中含有豐富的黃酮,調節人免疫力的效果,稍微吃一點,有助於提高抵抗力。
2、戶外活動和體育課前。巧克力對孩子骨骼的發育具有一定的作用,而富含的熱量也可以保證孩子體力充足,所以在大量運動之前可以給孩子吃一點兒。
3、課間或學習間隔。巧克力是快速補充體力的優先事項,富含在可可中的苯乙胺對人的情緒調節起着重要作用。
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