小孩子不吃飯怎麼辦 3個方法讓孩子乖乖吃飯
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不吃飯的孩子家長可以減少奶水、零食等輔食的攝入量,使其無法通過其他方式解決飢餓問題。家長們還可以通過寶寶喜歡的口味來準備餐點,提高寶寶的食慾。孩子不愛吃飯是有原因的,首先家長們需要弄清楚爲什麼不吃飯。還需要了解自己的孩子喜歡和不喜歡吃的食物,或者需要注意孩子的反應,看到其他孩子吃的時候。
小孩子不吃飯的原因
1、缺鋅。鋅缺乏的兒童會比健康兒童的口味更差,並且口味敏感性的下降會導致食慾下降。
2、兒童運動不足,新陳代謝減少,不能增強腸胃消化功能。生活不規律、睡眠不足、過度疲勞、便祕、身體不適等可能導致孩子不吃飯。
3、爲了追求單方面的高營養,父母讓孩子不受限制地吃肉、雞蛋、牛奶等食物,會損害腸胃,造成消化不良。
兒童不飲食的緩和方法
1、改變不良飲食習慣,調整飲食結構。改變味道、食物的類型和風格,把食物切成小塊煮,容易咀嚼和消化。創造良好的飲食環境,可以吸引孩子的形狀,給孩子帶來新鮮感。還可以提供形狀可愛的餐具來增加飲食興趣。
2、適當增加兒童活動量,增加熱量消耗和食慾。
3、孩子生病時食慾不振正常,家長可以備餐。如有必要,可以帶孩子就醫,在醫生的指導下,使用藥物治療。治療改善後,食慾通常會提高。
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